Massaggio anticellulite eseguito da uno specialista almeno 2 volte a settimana. I primi 2 - 3 trattamenti sono molto dolorose e lasciare lividi sulla memoria, ma ulteriori sessioni sono state tenute per più di bello. Ciò è dovuto all'effetto di assuefazione della pelle al massaggio mano impatto meccanico. Massaggio anticellulite è volto a spezzare dossi che formano la cellulite. Dopo diverse sedute la pelle diventa liscia e ottiene tonalità sano. Massaggio anticellulite - uno dei mezzi più efficaci per sbarazzarsi del "buccia d'arancia".
Se si applica il massaggio combinato con l'esercizio fisico, il processo di sbarazzarsi di cellulite si verificherà più rapidamente. Quindi non solo rimuoverà dossi sgradevoli, ma anche costruire me stesso anche abbastanza sottile con un bel sollievo muscolare. Si può fare fitness, un centro sportivo specializzato e in casa. Ogni 2 - 3 giorni in eseguire esercizi di forza elencati di seguito.
Stare in piedi, a piedi uniti, le braccia lungo il corpo. Sul espirare, abbassare la parte superiore del corpo verso il basso, mettere le mani sul pavimento su un piede. Sul inalare, piegare le ginocchia e accovacciarsi, facendo attenzione a non strappare il tallone dal pavimento. In espirazione, sollevare il bacino di nuovo, raddrizzando le ginocchia, le mani allo stesso tempo rimangono sul pavimento. Fare almeno 25 sit-up. Con respiro attraverso una parte posteriore arrotondata, sollevare il corpo verso l'alto.
Sedersi sul pavimento, le mani si estendono in avanti, raddrizzare le gambe. Spremere i glutei, passare a loro in piccoli passi in avanti. 2 metri cambiano direzione indietro nello stesso modo, solo all'indietro.
Sdraiatevi sulla pancia, mettere le mani sotto la fronte. Sulla inalare, sollevare la gamba destra, dirigendo calzino sul pavimento. In espirazione, parte inferiore della gamba, ma non toccare la superficie. Fare un altro 30 impianti di risalita e ripetere piede sinistro.
Stare in piedi, le mani sulla sua cintura. In espirazione, sollevare la gamba destra, piegando il ginocchio e tirandolo al petto. Contemporaneamente serrare il piede e calzino inviare stessa. Sulla inalare mettere il piede a terra. In alternativa ascensore è a destra, poi a sinistra gamba. Fare esercizio 20 volte con ogni gamba.