Pur tenendo una temperatura del bagno cambiamenti del corpo, rilassa il sistema nervoso e normalizza il metabolismo. Utilizzando una varietà di integratori naturali per un bagno, è possibile migliorare il sistema immunitario, così come migliorare l'aspetto, l'umore e la salute.
Se si vuole fare un bagno in scopi cosmetici o terapeutici, è necessario rispettare alcune regole:
1. In primo luogo Lavare bene sotto la doccia, e poi fare un bagno. Nutrienti penetrare meglio la pelle pulita.
2. Il livello dell'acqua secondo immersione nel bagno non deve superare la linea inferiore del torace. Questa è la zona del cuore dovrebbe essere al di sopra dell'acqua.
3. La necessità di fare un bagno o prima di mangiare o 2 ore dopo.
4. Se si dispone di malattie cardiovascolari o del sistema nervoso, non fare il bagno, la temperatura dell'acqua supera i 40 gradi.
5. Per carico non è troppo cuore è in bagno, non hanno bisogno di più di 20-25 minuti.
Bagni alle erbe
Effetto terapeutico e cosmetici, in primo luogo hanno bagni con decotti di erbe diverse. Per preparare il bagno alle erbe, prendere 200 grammi di erba e riempirlo con 5 litri di acqua bollente. Dopo due ore, la tensione della infusione e versarlo in un bagno caldo.
Erba deve essere scelto in base al fatto che effetto che si desidera raggiungere. Bagni di pino, per esempio, di migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare, migliorare l'umore, aiutano a combattere l'infiammazione e eliminare il dolore, gigli e promuovere una rapida guarigione delle ferite, migliorare il sonno e ridurre i sintomi di allergia, menta bene rilassarsi e alleviare un attacco di emicrania, e salvia sono utili nelle malattie del midollo sistema -Muscular e nervoso.
Bagno con oli essenziali
Pronunciate cosmetici ed effetto curativo hanno anche molti oli essenziali naturali. Lavanda, per esempio, ha un'azione disinfettante ed elimina il sonno normalizza allarme limone aiuta a ridurre la pressione alta, allevia i sintomi di reumatismi e gotta, arancione produce potente effetto anti-cellulite e olio patchouli aumenta la libido e tonificazione del corpo.
Gli oli essenziali sono poco solubili in acqua, quindi il bagno prima di aggiungere loro di essere diluito in un bicchiere di latte o crema 50 ml due cucchiai oli vegetali cosmetici come mandorle o pesca. Come il solvente per l'olio essenziale può essere utilizzato anche sale marino. Per questo essenziali cristalli di sale a goccia di olio, e poi scioglierlo in acqua. Per un bagno sarà sufficiente da 3 a 5 gocce di un olio essenziale.
Bagno di Cleopatra
Famosa per la sua bellezza leggendaria regina egiziana amava fare il bagno di latte-miele. La sua ricetta può essere applicato con successo ai nostri giorni. Preriscaldare 1 litro di latte (è possibile utilizzare capra o di mucca), sciogliere in 2 cucchiai di miele, 1 cucchiaio di panna e 2 cucchiai di cosmetici olio vegetale (ad esempio, mandorla, pesca o albicocca). Aggiungere la miscela in acqua calda (la temperatura ideale è di 37 gradi), e fare un bagno per 20 minuti.