Per eseguire gli esercizi necessari per aerare il locale. Crema applicata sul viso non è necessaria, in quanto ostacolerebbe il passaggio di ossigeno alle cellule. Sedersi in una posizione comoda e iniziare a fare gli esercizi per il viso.
Tirare in avanti le labbra, mettendo il loro paglia come se per un bacio. Quindi trascinare gli angoli della bocca in mano, sorridendo, per quanto possibile. Combinare questi movimenti 5 - 6 volte.
Tira la testa indietro, tirare in avanti le labbra. Dare l'impressione che si bacia il cielo. Posizione Mantenete la posizione per 10 secondi.
Estrarre la mandibola in avanti, attacca fuori il labbro inferiore. Mantenete la posizione per 10 secondi.
Gonfiare le guance. Laminazione una bolla d'aria tra le guance e le labbra per 20 - 30 secondi.
Il prossimo esercizio è chiamato "giocando le orecchie." In alternativa tesa e rilassare i muscoli dietro le orecchie. Eseguire ogni esercizio per 10 secondi.
Chiudete gli occhi. Occhi ruotano per 10 secondi in senso orario e poi in senso antiorario 10 secondi.
Ridete quanto possibile allungando gli angoli delle labbra. Poi fare una faccia triste, cadente angoli della bocca inferiore. Mescolare queste realizzazioni 5 - 7 volte.
Massima aprire gli occhi, tendendo i muscoli oculari. Poi chiudete gli occhi e rilassare i muscoli. Fai 5 - 7 approcci.
Impostare la vista a destra, poi a sinistra. Seguire il movimento del pendolo 10 secondi.
Tirare il mento. Puntare verso destra, quindi svoltare a sinistra. Ripetere 6 volte in ciascuna direzione.
Metti i pollici alle tempie, le restanti 4 dita sono posizionate vicino alle sopracciglia. Alza le sopracciglia, le dita creano simultaneamente resistenza nella direzione opposta. Poi dita leviga delicatamente la pelle della fronte dal centro verso le tempie.
Mento appoggiato sul petto, girare la testa a destra, poi di nuovo a sinistra. Massima descrive un cerchio prima da un lato dei 5 volte, poi l'altro.