Depressione dopo le vacanze: per lavorare e non morire di noia

 Il processo di adattamento al lavoro dopo le vacanze dipende se ti piace il suo lavoro. Se si sta facendo un lavoro interessante e favorito, il resto sarà una piacevole pausa, dopo di che è facile e divertente, si può tornare all'ambiente di lavoro. Quando non c'è amore, Prossimi percepita come punizione. In questo caso, provare a guardare i dintorni familiari di altri punti di vista e di determinare ciò che non ti piace lavorare di più. Cercare di ridurre al minimo la routine, cambiare la natura delle loro funzioni e rendere il lavoro il ritmo più rilassato.

Nei primi giorni dopo il resto cerca di non sovraccaricare te stesso più o sconosciuto a voi business. Inizia con le attività quotidiane che si eseguono in maniera regolare. Dopo un po ', si è pronti per le nuove sfide. Intelligentemente distribuire il carico giornaliero, piano ben definito di priorità backlog di posti di lavoro. A risolvere gradualmente, allora non avrete la sensazione che tutto il lavoro è caduto sulla testa di nuovo.

Provate a fare il lavoro per una giornata di lavoro, non indugiare sul posto di lavoro, almeno nei primi giorni dopo le vacanze. Non portare a casa che non ha avuto il tempo di finire al lavoro, non tenere a chiamate di lavoro a casa. Notte di rilassarsi completamente, godersi comunicare con la famiglia e gli amici.

Sostenere il vostro corpo con una corretta alimentazione, passeggiate regolari all'aria fresca, e di rafforzare l'esercizio fisico. Tutto questo contribuisce allo sviluppo degli ormoni felicità molto corpo umano - endorfine. Non tentare di alleggerire l'atmosfera con l'aiuto degli spiriti, e se si vuole sbarazzarsi dello stato di depressione, meglio mangiare una banana o un pezzo di cioccolato fondente. Questi prodotti sono potenti antidepressivi.