Succo di frutta fresca: uso
Succhi di frutta freschi sono utili - è un fatto indiscutibile.
Contengono vitamine e minerali, e sono abbastanza facilmente assimilabili dall'organismo.
In appena preparati di frutta e verdura bevande sono anche presenti cellulosa e di pectina - sostanze che regolano il tratto gastrointestinale, la peristalsi intestinale.
Molti succhi hannoproprietà curativeA causa di sostanze che hanno effetto anti-infiammatorio e pulizia.
Essi migliorare l'immunità e hanno un effetto benefico in disturbi del sonno, depressione, stanchezza.
Succhi di frutta fresca fondamentalmente non particolarmente calorie e quindi sono adatti per diete progettate per ridurre il peso.
Acidi presenti nei succhi di frutta fresca, migliorano la capacità del corpo di digerire il cibo.
Succhi di frutta freschi: danni
Questa affermazione può sembrare direttamente contraria alla precedente, ma è vero.
Il fatto che un certo numero di malattie o che succhi di frutta può effettivamente essere dannosi.
Per Esempio,succhi acidi (Apple, limone, mirtillo, ecc) non è raccomandato per le ulcere dello stomaco e ulcere duodenali.
Succo d'uva frescoA causa dell'elevato valore calorifico e alto contenuto di glucosio non è adatto per le malattie del diabete e sovrappeso.
Quasi tutto il succo deve essere preso con cautela o addirittura li abbandona a un colon irritabile, diarrea. Dopo tutto, la maggior parte dei succhi di frutta hanno un effetto lassativo e stimolano l'intestino e lo stomaco.
E 'necessario consultare il proprio medico prima di iniziare a bere succo fresco durante la gravidanza e l'allattamento. I bambini dovrebbero essere somministrati con cautela, partendo con una dose bassa e dopo aver consultato un medico.
Succo di carotaNonostante le molte proprietà utili, può causare grave malattia del fegato. Ciò si verifica quando la bevanda viene utilizzato eccessivamente.
Succo di pomodoro fresco il pericolo attuale in qualsiasi avvelenamento, anche nella forma più piccola. Il fatto che contiene un certo numero di sostanze che possono peggiorare notevolmente la condizione del paziente.
Circa l'uso di questo succo di frutta devono consultare il medico colelitiasi pazienti, ulcera gastrica.
Nessun succhi di frutta freschi non dovrebbero essere prese in maniera incontrollata. In primo luogo, una maggiore assunzione di liquidi per sé non è un bene per il sistema cardiovascolare. In secondo luogo, anche i prodotti più utili in dosi eccessive possono portare solo danni.
Non dimenticare le reazioni allergiche. Se siete allergici agli agrumi, poi eliminare tutti i succhi relativi a questa specie.
Inoltre, vi è un rischio per chi soffre di allergie, quando utilizzato succo di rosso, giallo, frutta e verdura di colore arancione.
Alcuni succhi di frutta freschi non si consiglia di utilizzare il farmaco allo stesso tempo, questo ha anche bisogno di sapere.
Come bere succhi di frutta freschi
Questa non è scienza razzo, e soprattutto, comunque, è meglio seguire alcune regole.
In primo luogo, la quantità di succhi di frutta freschi, beve un giorno non deve superare i tre bicchieri. La dose ottimale - 0, 3 l.
Non pensa che il più si beve, più pronunciato l'effetto. Succhi di frutta non trattano se stessi. Hanno un effetto rigenerante, preventiva, curativa. Nel trattamento di malattie di bevanda succo fresco come terapia aggiuntiva, non invece di esso.
Succhi di frutta dovrebbero bereentro e non oltre 15 minuti dopo la preparazioneIn caso contrario, perderanno le loro proprietà dal contatto con l'aria. Un'eccezione è il succo di barbabietola che deve accontentarsi di 2-3 ore.
Se si vuole diluire il succoMigliore utilizzo di questo non è semplice acqua minerale e se è preso semplice acqua, deve essere pulita e sempre bollito.
Bere succhi di frutta freschi sono i miglioriseparatamente dal cibo. Buona come bevanda tazza bevanda tra i pasti o almeno mezz'ora prima o dopo un pasto mezz'ora. Ciò è particolarmente vero per i succhi di frutta che possono migliorare i processi di fermentazione nello stomaco.
Dopo aver bevuto succhi di frutta, in particolare acido, è necessario sciacquare la bocca. Il fatto che gli acidi della frutta possono corrodere lo smalto, il rischio maggiore in questo senso sono molto giovani.
Per quanto riguarda i bambini, è meglio consultare il proprio pediatra che età e cosa dargli succhi di frutta freschi. Avviare in ogni caso, con un paio di cucchiaini.
Molti succhi meglio bere miscelato con altri succhi di frutta o bevande.
Come succo di carota è meglio appreso se aggiungere alcune gocce di vitamina E, un po 'di latte o panna.
Poche gocce di olio vegetale aumenterà la digeribilità di succo di pomodoro, ma il sale sarà distruggere sostanze utili.
I succhi di frutta sono più mescolati con verdure - Così saranno meno dolce. Inoltre, i frutti si ottiene più vitamine e minerali, verdure. In modo che la miscela sarebbe equilibrato.
Succhi di frutta con nocciolo non devono essere mescolati con i succhi di frutta contenenti i semi. Ad esempio, succo di pesca non si adatta bene con la mela.
Potete mescolare succhi di frutta freschi, rispettando le regole di colori - succhi di frutta giallo mescolato con altro giallo, verde - con il verde, e così via.
Tutti i succhi di frutta freschi dovrebbero essere preparati di alta qualità maturo, ben lavati e pelati frutta.
Stoccaggio Succo fresco
Succhi di frutta frescanegozio non è raccomandatoDalla contatto con l'aria, si deteriorano. Ma se c'è una necessità, a volte si può ricorrere a questo trucco: versare il succo in un barattolo di vetro e versare il succo di limone in cima, in modo che non ci siano perdite di aria. Poi chiuso e conservato in frigorifero per 8 ore.
Quali succhi di frutta freschi sono i più utili
Per rispondere a questa domanda, dobbiamo prima di decidere che tipo di benefici che si sta per ottenere da spremitura.
Diamo un'occhiata ad alcune delle proprietà di succhi di frutta e il loro effetto sul corpo, forse vi aiuterà a scegliere bevanda sana per se stessi.
Succo d'arancia utile per carenza di vitamina, stanchezza cronica, aterosclerosi.
Ananas e pompelmo succhi bene per la perdita di peso.
Succo d'uva raccomandato in alcune malattie del sistema cardiovascolare, renale e delle vie urinarie, polmoni, fegato.
Succo di mela contiene molte vitamine, utili per gastrite con bassa acidità, viene utilizzato nelle diete ipocaloriche.
raccomandato per perdita di appetito, anemia, bassa attività dello stomaco.
Succo di pomodoro mostra quasi tutti (con eccezioni indicate sopra), anche per le donne incinte e le madri che allattano. Inibisce i processi di putrefazione e fermentazione nello stomaco, è una buona prevenzione del cancro, può essere utilizzato in diete ipocaloriche.
Succo di zucca utile come agente coleretico, stimola lo stomaco e l'intestino. Viene mostrato in malattie del cuore, reni e fegato.
Succo di carota - Una fonte di beta-carotene e un sacco di vitamine e minerali utili. Utili in avitaminosi, disturbi visivi, malattie respiratorie.
Succo di cavolo in uno stato riscaldato è molto utile in malattie dello stomaco e del duodeno nel periodo dopo l'esacerbazione. Viene utilizzato per il risciacquo della bocca con stomatite, malattie infiammatorie delle gengive. Ha la capacità di ritardare la conversione dei carboidrati in grasso e quindi è utile per l'obesità.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady