E 'dimostrato che l'acclimatazione si svolge in un periodo di cinque-sette giorni. Se si viaggia sul biglietto in un paese caldo appena sette giorni, il vostro corpo durante il riposo desiderato al contrario, ottiene un sacco di stress. Si scopre che non l'uomo continua ad avere per abituarsi al clima e sottoporsi acclimatazione in un nuovo posto, costretto a tornare indietro - e il suo corpo trema reacclimatization già, e si ottiene un doppio carico negativo.
Con questo in mente, il migliore è il periodo di riposo di 21 o 24 giorni. In questo caso, sarebbe bello se il ritorno a casa si avrà lasciato un paio di giorni di adattamento.
Se ha avuto recentemente la malattia (dal comune raffreddore a gastrite) o un'operazione, non esporre lo stress corpo del cambiamento climatico. Nel cambiare zona climatica la sua condizione potrebbe peggiorare.
In tal caso, se vi aspettate un bambino, e non dovrebbe bruscamente cambiare il clima.
Ci sono limiti di età per i bambini sotto i 3 anni e adulti oltre i 45 anni non è raccomandato perché dell'inverno rapidamente spostare in estate. Soprattutto è necessario prestare attenzione a questo consiglio per le donne durante la menopausa.
Se si dispone di una malattia cronica, non abbiate fretta di riposare in paesi tropicali. Questo vale soprattutto per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, broncopolmonari e allergiche, così come con la patologia del sistema muscolo-scheletrico e disturbi psico-emotivi. Dato che l'età di queste malattie è significativamente "più giovane", allora forse il consiglio di consultare un medico può riguardare tutti i turisti da 20 anni. Inoltre, il medico può consigliare di vacanza casa o casa di imbarco, lavorando in particolare, è utile a voi, climi.
Quando si pianifica una vacanza, pensare a come e quanti passi si cambia fuso orario. I medici ritengono che il corpo comincia a sperimentare lo stress già attraversando un fuso orario, e l'intersezione di due fusi orari, soprattutto in un ritmo veloce - si tratta di un vero e proprio pericolo per la salute. Se hai ancora bisogno di passare da un fuso orario all'altro, forse farlo in treno invece che in aereo.