È necessario innanzitutto determinare ciò che si desidera modificare. Forse si vuole perdere peso, sbarazzarsi di cattive abitudini, cambiare lavoro, fare sport. Determinare specificare chiaramente il suo desiderio, come la formulazione corretta è importante. Ad esempio, "Mi metto alla ricerca di un posto di lavoro" e "Record il Mercoledì per un colloquio" - è totalmente diversi desideri. In primo luogo, è possibile passare facilmente su qualsiasi "Lunedi", e il secondo contiene i semplici passi da eseguire per raggiungere l'obiettivo. Pertanto, più si articolare il suo desiderio, più facile sarà per realizzarlo.
Fase 2
Per iniziare una nuova vita e di fare le cose, porsi una semplice domanda - "Perché dovrei preoccuparmi" Per ottenere il risultato dovrebbe essere inteso, perché avete bisogno di questo obiettivo. Per rispondere alla domanda, sarà più facile motivare voi stessi a prendere provvedimenti.
Fase 3
Decidete voi stessi quello che sarà il risultato finale, e in quale lasso di tempo intendete raggiungerli. In effetti, può perdere e 3 kg e 15 kg, e il tempo che può prendere e 2 mesi e 2 anni. Specifico risultato sarà lo stesso per un certo periodo di libbre di perdita di peso in un certo periodo.
Fase 4
Per raggiungere questo obiettivo sarà molto più facile se il divertimento processo. Quindi, cercare di trovare il modo più comodo per ottenere risultati. Inoltre, è possibile assegnare da soli una piccola ricompensa per il conseguimento dei risultati intermedi. Sarà anche stimolare all'azione.
Passo 5
Decidere di persona come, quando e dove si raggiungere gli obiettivi. Se una delle voci della tua nuova vita sarà - guida una macchina, trovare la giusta scuola di guida. Poi pianificare accuratamente il modo in cui si partecipare. Così piano dettagliato tutto molto più facile agire.
Passo 6
Non dimentichiamo che in ogni caso non possono essere circostanze impreviste. Pensa in anticipo su ciò che può ostacolare seguire il vostro piano. Annotare eventuali ostacoli separatamente. Se si verificano, non sarà tormentato dal senso di colpa, e dopo aver attraversato le tranquillamente continuare a ottenere il desiderato.
Step 7
Separatamente, scrivere tutte le possibili scuse che si possono avere nel processo. Forse sarà troppo pigri per svegliarsi il mattino esercizi classi, e sarete giustificata dal fatto che il ritardo per il lavoro. Si consiglia di verificare immediatamente tutte le funzioni possibili e preparare le risposte alle loro se stesso. Questo approccio vi aiuterà a far fronte alle difficoltà e propria pigrizia.