C'è un'opzione il giorno di digiuno kefir. Questo prodotto è facile da digerire, attiva la digestione e il metabolismo, pulisce l'intestino e anche rinfresca la pelle. Drink dovrebbe essere 5-6 volte al giorno, e la porzione giornaliera di yogurt senza grassi dovrebbe essere un litro e mezzo. Basta essere consapevoli che acquistando yogurt fresco, il suo giorno di sopravvivere in frigorifero, al fine di eliminare la formazione di gas nello stomaco e la possibilità di diarrea. Al contrario, un drink con validità più di tre giorni contribuirà alla stitichezza. Inoltre, non tenere la gestione kefir del popolo giorno, se il trasporto del latte.
Il digiuno giorno molokochae molto efficace per una figura snella, in quanto si tratta di un tè implacabile bere (ogni ora sul vetro), prodotta con latte 2, 5% di grassi. Questa bevanda è utile in molti aspetti e aiuta a purificare il sangue. Il consumo può essere perdere un giorno e 2 kg di peso. E il giorno di digiuno in molokochae riduce l'appetito e tratta i nervi.
Opzione digiuno giorno sulle mele prevede che consumano mezzo kg di mele in 5-6 ricevimenti. Non raccomandato per le persone con alta acidità. Su questa dieta si può buttare mela a 0, 5 kg di peso. E per non annoiarsi tutto il giorno rosicchiare mele, può essere sostituito da due o tre porzioni di frutta al bicchiere di succo di mela appena spremuto. La pulizia del corpo dalle tossine e il grasso in eccesso masterizzazione fornito.
Ci sono anche altre opzioni per la manipolazione giorni, per esempio, carne e cereali. Ma una figura snella, sono meno efficaci rispetto alle tre opzioni di cui sopra.