Quando e come trascorrere giorni di digiuno
I nutrizionisti raccomandano regolarmente ricorrono al giorno di scarico, 4-6 volte al mese è sufficiente. Naturalmente, in questo periodo molto per perdere peso non funziona, ma il lavoro del corpo sarà più facile. Giorno di digiuno - si tratta di una breve dieta, il che significa che il corpo sarà ancora verificarsi alcuni stress. Pertanto, il giorno della dimissione è meglio pianificare in anticipo e prepararsi mentalmente. Si consiglia di consultare il proprio medico, è importante che il metodo medico approvato scarico, che si sta per applicare.
Dietologi insistono sulla totale eliminazione dei grassi, prodotti salati e affumicati nei giorni di digiuno. Inoltre, dovrebbe essere escluso dalle soda dieta quotidiana, prodotti dello zucchero e conservanti. Tuttavia, rifiutare completamente di mangiare è facoltativo.
Giorno di digiuno - un giorno di un prodotto (frutta, verdura, latticini e cereali).
Giorno dimissione Kefir
Sin dai tempi antichi, la bevanda è stato utilizzato dai medici per il trattamento della stanchezza cronica, vari disturbi neurologici, disturbi del sonno. Inoltre, yogurt stimola perfettamente l'intestino e altri sistemi escretori del corpo, e questo è lo scopo principale del digiuno giorno.
Al fine di alleviare il corpo kefir, avrete bisogno di un litro e mezzo di latte fermentato prodotto, la cui età non supera i tre giorni. Tutti yogurt dovrebbe essere diviso in cinque porzioni e distribuire tutto il giorno. Con kefir può aggiungere un po 'di formaggio. Molte donne lasciano buone recensioni su kefir dieta come un metodo efficace di perdita di peso.
Kefir - un magazzino di sostanze nutritive e batteri benefici.
Rice giorno di digiuno
Medici dieta del riso raccomandano che le persone che soffrono di eccesso di peso. Questa erba delicatamente ma con fermezza purifica l'organismo dalle tossine, stabilizza l'intestino e aiuta il cervello.
Tutto il giorno dieta digiuno è porridge di riso e l'acqua tra i pasti. Porridge viene preparato come segue: cereali trattata la sera è riempito con acqua fredda, e la mattina grani gonfi sono cotti; latte non viene utilizzato, solo acqua e cereali. Tutto il giorno di scarico può mangiare fino a un chilogrammo di tali cereali senza sale, lo zucchero, il latte e il burro. Difficile, ma efficace.
Giorno Watermelon digiuno
Prima del giorno cocomero digiuno devono consultare il medico, dal momento che alcune malattie e le caratteristiche del corpo, questa tecnica è scarico controindicato. Le persone sane melone giorni di digiuno possono essere effettuati frequentemente, ma solo durante la stagione di maturazione meloni.
Anguria dieta è ideale per coloro che sono senza un giorno dolce e non può vivere. Per la gestione del giorno è necessario preparare tre libbre di anguria carne. La carne deve essere suddiviso in cinque parti, e durante il giorno per tutti usare. Tale giorno scarico può essere effettuata sulla base di meloni cetrioli.
Giorno Oat digiuno
Britannico Hercules mangiare polenta quasi ogni giorno, perché sanno quanto sia utile. Forse questo è il miglior prodotto, riducendo il tratto gastrointestinale.
Dieta digiuno giorno di questa tecnica è formato da farina d'avena e tisane senza zucchero. Avena non è necessario per cucinare, è necessario versare acqua bollente per qualche ora, e come tale utilizzo. Tradizionalmente, l'intera quantità di cibo è diviso in cinque parti che non vengono consumati in una sola volta, e durante il giorno. Eseguita in un modo simile a digiuno giorno utilizzando grano saraceno.
Giorno di digiuno di Apple
Le mele sono ricchi di fibre, che è buono offusca l'appetito. Ciò significa che lo scarico giorni mela trasferito è molto più conveniente rispetto alle altre diete. Fatica con eccesso di peso dovrebbe iniziare con questa tecnica, come funziona delicatamente tutto il corpo.
Le mele sono grandi tossine e bruciare quei chili in più. Per la gestione del giorno avrete bisogno di mezzo chilo di mele e due litri di acqua minerale. Durante il giorno, è necessario utilizzare tutto quanto sopra.
Uscita dallo scarico del giorno
Ritorna alla dieta abituale per voi dopo lo scarico dovrebbe essere gradualmente e con cautela. Dal uso di carne pesante o piatti cotti dovrebbero astenersi paio di giorni. La soluzione ottimale sarebbe una insalata di verdure fresche, frutta e prodotti lattiero-caseari. Non si dovrebbe evitare di mangiare il primo giorno dopo la dimissione. Da bevande dovrebbe dare la preferenza a succhi di verdura, yogurt e acqua tiepida con il miele. Così, l'uscita dallo scarico della giornata ottenere morbido, ei benefici di pulizia sarà abbastanza evidente.