Prima di tutto, pensa l'equilibrio di vitamine e minerali che si mangia ogni giorno. Brittle, sordo e uno strato di chiodi - questo è il primo segnale che il corpo non ottiene abbastanza di loro! Tutti sanno che per i denti e le unghie sane e forti, così come i capelli spessi brillante è molto importante il calcio - in modo da aggiungere al vostro menù giornaliero, latte, ricotta, yogurt e formaggio magro. Bere tè verde con latte - i suoi enzimi aiutano bene il calcio e completamente assimilati. In crema di formaggio contiene le necessarie proteine unghie, così come un po 'più di calcio di loro simili allo stato naturale. Bere complessi vitaminico-minerali anche contenenti fosforo e. Parlando di fosforo - è molto in pesci, come il salmone. Nel pesce grasso contiene anche acidi omega-3 tanto che influenzano la formazione delle unghie e aumento dell'elasticità cutanea. Bere molta acqua - disidratazione è una causa molto comune di cattivo pelle, capelli e unghie - perché il nostro corpo è costituito da acqua al massimo, e la mancanza di umidità impedisce semplicemente la consegna di tutti i nutrienti e le sostanze essenziali in tutte le parti del corpo.
Ora qui è la cura quotidiana. Pensate a tutte le procedure che devono passare attraverso le mani e unghie ogni giorno. Nemico di unghie sane - l'acqua calda, che è li stratifica semplicemente. Pertanto, quando lavare i piatti non dimenticate di indossare i guanti. Inoltre, utilizzare un trucco molto semplice e anche molto utile: prima di indossare i guanti, lubrificare le mani con l'olio d'oliva, non dimenticare l'area intorno al chiodo, comprese le unghie stesse. Questo creerà un effetto sauna, nonché di facilitare la penetrazione di agenti nutrienti e rassodanti a causa della forte effetto termico. Questo trucco - un ottimo modo per unire l'utile al dilettevole, e dopo le vostre mani sono cuticole e unghie liscia e vellutata, elastica e idratata molto più forte.
Olio d'oliva Usando può essere fatto anche il bagno. Per fare questo, basta prendere un piccolo, contenitore pulito, aggiungere indietro di mezzo cucchiaio di succo di limone, olio caldo e abbassare le dita per circa 10-15 minuti. Lemon fa colore delle unghie cuticole sane e guarisce. L'olio d'oliva - è uno dei migliori mezzi di rigenerante e nutriente. Come i vassoi possono essere usate e la soluzione di sale marino, che è molto facile da preparare, solo due o tre aver agitato tre cucchiai di sale in un bicchiere d'acqua calda. Aggiungere 2-3 gocce di nuovo olio essenziale di rosmarino, arancio e pompelmo, faranno la procedura molto piacevole aroma e sollevare il vostro spirito.
Applicare la crema sulla mano, non dimenticare i chiodi - strofinare una piccola quantità di crema in loro! Questa semplice procedura nutrire le unghie e dopo qualche tempo diventano molto più forte. Cercate di non tagliare la cuticola e ammorbidire e spingere un bastone di legno. La cuticola porta la funzione protettiva di smalto e di cura è particolarmente importante.