Depressione, nessuno è immune. Quasi tutti a un certo punto della loro vita vissuta depressione. Mentre alcune persone sperimentano rapidamente e facilmente, mentre altri sprofondano nella disperazione. Il fatto che la depressione spesso colpisce le donne, - fuorviante. Solo le donne sono più propensi a cercare un aiuto professionale.
Come fai a sapere che è la depressione. Il primo segno - si verificano tristezza, apatia, non hai speranza, perde interesse per la vita. In breve, si ha un senso di malinconia risolta. La seconda caratteristica - non si vede una via d'uscita e risolvere i problemi. La terza caratteristica - scompare interesse sessuale, ridotta attività fisica. Interessi agli alimenti può essere completamente assente o presente in eccesso, così come la capacità di dormire. Il quarto lungometraggio - ha ridotto la fiducia. Il quinto film - si evita la compagnia di altri a causa della paura ingiustificata di rifiuto. Si tenta di evitare la vita a tal punto che persino apparire pensieri suicidi. Il sesto lungometraggio - si diventa ipersensibile a ciò che gli altri dicono. Segno Settimo - non si possono controllare le vostre emozioni. Funzione Ottava - si sente in colpa.
Ora che è evidente che una tale depressione, è necessario stabilire la causa. La depressione può portare una dieta non sana e riposo. Ad esempio, quando non mangiare regolarmente e non abbastanza resto, è possibile iniziare la depressione. Alcuni farmaci possono anche causare cambiamenti chimici nel corpo, che porta alla depressione. Se il medico ti ha nominato la droga e si verificano a causa della loro difficoltà di concentrazione o di apatia, assicurarsi di consultare uno specialista. Può portare alla depressione, vari motivi fisici. Questa varietà di infezioni, epatite, disturbi ormonali, ecc Perdere una persona cara può anche portare alla depressione. In questo caso, diminuisce nel tempo.
Al fine di far fronte con la depressione, avete bisogno di questo male vuole. Per iniziare a imparare a guardare il problema direttamente, invece di fuggire da essa. Le persone che assumono droghe o alcool, cercano di evitare la realtà, ma non è un'opzione. A volte, al fine di sconfiggere la depressione, migliorare il sonno, l'appetito, la capacità di provare piacere dalla vita richiede farmaci. Tuttavia, mai auto-medicare. Solo un medico può prescrivere farmaci per la depressione. Prevenzione della depressione - di mantenere uno stile di vita attivo.
Ricordate che il problema non può durare per sempre. Nella vita, tutto cambia. Pertanto, non importa quanto sia difficile sembrava credere che tutto cambierà. Non mollare mai. Decidete voi stessi che si sposta solo in avanti, perché nella vita di tante persone e le cose che ci possono aiutare, e non si sa mai quando appariranno. Impegnato in che porta il piacere. Questo creerà un umore positivo e aiuta a superare la depressione. Sostituire i pensieri negativi positivo. Non criticare te stesso. Dedicare più tempo all'aperto. Il mondo si riempirà con la sua energia e il sostegno. Credete in voi stessi e in quello che più depresso.