Per la scelta giusta per fitness palla deve considerare lo scopo del lavoro, il peso e l'altezza. Palla alta qualità dovrebbe avere antirazryvnuyu sistema di sicurezza, che è, se accidentalmente si rompe o tagliare l'aria lentamente spegne. Marcatura ABS di sicurezza o BRQ devono essere indicati sulla palla. Gonfiato e sgonfiato aria dal feetball è possibile utilizzare mano normale, piede o una pompa elettrica. Per verificare se il pallone gonfiato, sedersi su di esso e vedere se si fa scorrere giù, l'aria troppo, e se fallisce - un po '.
Superficie della palla può essere disseminato di spine dure. Questo modello è progettato per il massaggio, e durante l'esercizio di tali picchi influisce sensoriale tutte le parti del corpo. Su fitball talvolta gestire in forma di punti metallici o corna, ritenendo che i principianti, bambini e donne incinte si sentono più sicuri. La superficie liscia della palla è ideale per l'allenamento degli atleti più giovani: a contatto con la formazione della loro delicata pelle non si sente alcun disagio.
Ortopedico ginnastica idoneità palla è 45-85 cm di diametro. Il carico statico della palla è 300 kg e l'atleta non deve superare 130 kg. Quando si seleziona importante considerare la dimensione dell'angolo tra l'anca e coscia di una persona seduta, che deve essere uguale a 90-100 gradi.
Palla Diametro 55 centimetri adatto per i bambini 5-10 anni, con la crescita di 150-170 cm scegli il diametro fitball di 65 cm, per le persone più difficili - 185 cm e superiori.
Check in pratica si otterrebbero con il pallone. Sedetevi su di esso, mettere il piedi alla larghezza delle spalle e la schiena dritta, bloccare la posizione con le mani dietro la schiena. Angolo di 90 gradi deve essere compreso tra il busto e le anche, le cosce e la gamba, gamba e del piede.
Tenere forma gonfiato fitball raccomandato, lontano da fonti di luce del sole e di calore. Se la palla viene accidentalmente danneggiato, può essere riparato con colla speciale del produttore e riutilizzato per altri scopi.