Oltre al cibo, dovete scegliere la cura della pelle. Essa differisce a seconda del periodo dell'anno, dell'età e del tipo di pelle. Ogni giorno si deve pulire il viso, il suo tono, nutrire e idratare. È possibile utilizzare cosmetici. Se si preferisce ingredienti naturali rendono creme e maschere per la cura dei prodotti, come sbiancamento maschera di yogurt, succo di limone e prezzemolo. Per fare questo, un cucchiaio di miscela verdi con succo di limone, aggiungere due cucchiai di prodotto latte acido. Applicare la maschera sul viso, dopo 10-15 minuti, risciacquare con acqua tiepida (preferibilmente in bottiglia).
Se non si può prendere cosmetici te, contattare l'estetista o dermatologo. Lo specialista valuterà la condizione della vostra pelle e prenderà cura completa.
Sogni della donna non solo la pelle sana e luminosa, ma anche gli stessi capelli. Pertanto, occorre prestare attenzione a loro. Nutrizione e gioca un ruolo significativo. Ad esempio, se avete i capelli secchi, significa che il vostro corpo è grasso carente. Per fare per essa, è necessario utilizzare tutti i giorni noci, pesce, semi di girasole. Con i capelli unti dovrebbero limitare il consumo di spezie.
Per capelli sani e forti, si deve prendere cura di loro. Prima di tutto, scegliere uno shampoo. Per lavare, è possibile utilizzare prodotti naturali come il tuorlo d'uovo. Almeno una volta alla settimana per fare la maschera. Per acquistare questo significa in Farmacia (ad esempio bardana), o cucinare a casa (può essere da prua). Se c'è un problema con i capelli che non si riesce a risolvere da soli, contatto trihologu.
Non dimenticare le unghie. Manicure, nutrire la lamina ungueale. Ad esempio, è possibile utilizzare il bagno di sale o una maschera di argilla. Mangiare verdure, frutta e bacche. Più passeggiata all'aria fresca, evitare situazioni di stress, condurre una vita attiva.