Per perdere peso velocemente, è necessario prima di rivedere la vostra dieta: dimenticare il cibo dopo 18 ore, non mangiare cibi grassi, dimenticare i dolci e farina. Quindi scegliere per il vostro corpo dieta più accettabile.
Dieta grano saraceno dà un buon risultato, se rigorosamente rispettato. Per fare questo, è necessario fare scorta di grano saraceno e non ritirarsi un solo passo. In serata, un bicchiere di grano saraceno versare acqua bollente in un rapporto di 1 \ 3, senza spezie, compreso il sale, non possono essere aggiunti. Morning porridge è pronto per l'uso. In aggiunta ad esso, si può bere yogurt magro. Dopo una settimana di perdita di peso raggiungerà 10 kg, soprattutto se combinato con l'esercizio fisico. Grano saraceno dieta aiuta anche ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo.
Sedano dieta sta producendo risultati positivi, si può perdere peso molto rapidamente. Per fare questo tutta la settimana mangiando solo zuppa di sedano. Sul mercato o al supermercato è necessario acquistare un mazzo di foglie verdi di sedano, 2 cipolle grandi, mezzo chilo di pomodori. Tutti questi cambiamenti, tritati e gettati in acqua bollente. Dopo 20 minuti, la zuppa è pronta. Sale e pepe impossibile. Ci può essere in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento.
Mela dieta per le persone con bassa acidità dello stomaco. Se l'acidità aumenta, si può guadagnare da soli un'ulcera, quindi è meglio non rischiare. Per tutta la settimana dovrebbe mangiare solo mele e tè verde senza zucchero. Varietà può essere selezionata indipendentemente. Più di 1, 5 kg di mele un giorno uso non è raccomandato. Godimento parallelo.
C'è anche una dieta kefir, ma è difficile da sopportare, poiché oltre a yogurt mangiare tutta la settimana nulla è impossibile. Tuttavia, se si dispone di una potente forza di volontà, sicuro che stare siede coraggiosamente su yogurt. È molto efficiente.
Non dimenticate che il corpo durante molte diete bisogno di vitamine, in modo da essere sicuri di acquistare un complesso farmacia vitamine, altrimenti il corpo non può far fronte a un tale shock.