Se si pensa che le gambe non abbastanza dritto, non fretta di disperazione, prima cercare di determinare esattamente ciò che manca. Stand con i piedi uniti e considerare nello specchio. E 'probabile che le ossa tutto bene - porta solo lo sviluppo muscolare, e quindi si presta a risolvere il problema. In questo caso, vi sarà un regolare esercizi ginnici. Qui ci sono alcuni di loro:
Sedersi sul pavimento con le gambe distese in avanti. Il shin massima forzatura tirare con forza i calzini in avanti e poi si. Ripetere almeno 10 volte per entrambe le gambe.
Nella stessa posizione, tirare la punta di un piede avanti e l'altra - su se stesso. Muscoli tesi quarto di minuto, e quindi passare le gambe. Ripetere 5 volte.
Eccellente può aiutare squat regolari. Renderli 10 volte in tre set.
Sdraiatevi sulla schiena, ginocchia piegate appoggiato i piedi contro il muro. Premere esso, tendendo i muscoli della 10 secondi; 5 secondi di riposo. Regolarmente fare questo esercizio almeno 10 volte.
Se si consiglia un buon istruttore, egli sarà in grado di sviluppare per voi un programma di allenamento personale. Tra l'altro, si otterrà grandi risultati, e se ci si impegna per lo sviluppo dei muscoli del polpaccio al simulatore o semplicemente andare in bicicletta.
In tal caso, se le ossa deformate delle gambe, esercizi semplici sono improbabile per aiutare. Curvatura corretta a qualsiasi metodo operativo di età. Ma questa è la soluzione più estrema, perché l'operazione è molto doloroso, e non è economico, come qualsiasi interferenza con il corpo umano, può causare effetti indesiderati.
Alcuni credono che l'aiuto in questo problema può e lezioni di yoga, perché molti degli esercizi di questo sistema ha lo scopo di correggere le gambe. Se ne avete la possibilità, provate a partecipare a sessioni di gruppo. Questa è la tua disciplina e, in aggiunta, l'insegnante mostra come addestrare correttamente. Un po 'più tardi, imparerete come farlo a casa. Per ottenere l'effetto desiderato dovrà trascorrere almeno un anno, ma perché il risultato è valsa la pena.
Mentre si sta cercando di porre rimedio alla situazione con l'esercizio fisico, aiuterà nascondere la vostra mancanza di un'adeguata selezione di abiti. Ad esempio, indossare una minigonna, ma con stivali. Volete jeans e pantaloni, taglio diritto o pantaloni svasati e collant colorati con un grande disegno geometrico. Se le gambe sono sottili, provare a indossare collant lucidi o collant a righe orizzontali.