Come sbarazzarsi di pancia drooped

 Pancia può abbassarsi a causa di uno stile di vita sedentario. E le donne grasse si accumulano intorno alla vita e fianchi, così la natura ordinata. L'addome può apparire alla postura sbagliata, sia uomini che donne. Anche stomaco cedevole può verificarsi dopo il parto. In gravidanza, la pelle è tesa più volte, dando spazio per la crescita del bambino. E l'ultimo motivo può essere la malattia del tratto gastrointestinale o endocrino cambiamenti nel corpo.

Per sbarazzarsi di pancia abbassò, è necessario utilizzare un approccio globale.

Ordinato alla vostra dieta. Mangiare più frutta e verdura, pesce, pane krupnozernovogo. Ridurre il consumo di dolci, mangiare dolci invece di date, frutta dolce, bere succhi di frutta freschi. Questo non solo per perdere peso, ma anche regolare il metabolismo, visualizza le tossine, migliorare la salute e l'aspetto.

Inizia l'attività fisica. Se non ti piace lo sport attivo, solo più si cammina. Per dare il vostro corpo e dei muscoli tono abbastanza per camminare per un'ora al giorno di buon passo. Si buttare fuori il peso, rafforzare i muscoli addominali, cosce, polpacci. Bene anche trampolino che può essere installato anche in appartamento. Jumping coinvolgere tutti i muscoli del corpo, e 5 minuti di salto sostituisce 20 minuti di corsa.

Per ripristinare la vita e sull'uso di scomparsa esercizi speciali addome. Si può sollevare il telaio o le gambe da una posizione prona, inclinazione o rotazione cerchio ordinario. La cosa principale è quello di fare regolarmente. Il tuo corpo inizia a produrre ormoni gioia di aiutare la scomparsa di grasso, forma intelligente, migliorare l'umore e il tono generale.

Per le donne che erano pancia dopo il parto, ci sono bende speciali che riduce pelle più veloce. I massaggi sono necessari anche con l'uso di creme cosmetiche e unguenti. Guida e creme di collagene, migliora l'elasticità della pelle.