Prendete una buona occhiata a voi stessi allo specchio. Chiedetevi onestamente, cosa cambieresti corretto? Forse un occupato novembre al lavoro ha dato sentire sotto forma di colorito spento reclutato chilogrammi o stanchezza costante. Per tutti vale la pena prestare attenzione a, dal momento che questi fatti hanno un ruolo cruciale nel vostro aspetto.
Relax. Le ultime due settimane dell'anno da utilizzare per il recupero che sarà molto meglio. Dormire almeno otto ore a notte, cercare di fare le stesse pause pomeridiane.
Aggiungi attività. Sport aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, migliorare l'umore e portare il vostro corpo in ordine. Iscriviti alla piscina o il centro fitness o organizzare un diritto palestra a casa. Semplice tonificare e allungare i muscoli è possibile eseguire una casa che lei e dovrebbe prendere circa un mese prima del nuovo anno. Tre - quattro sedute a settimana per un'ora, e vi sentirete molto meglio, il che significa che un aspetto gradevole e Capodanno.
Vai a una corretta alimentazione. Preparare il corpo per attaccare il cibo dieci grassa e pesante. Limitare il consumo di dolci, grassi e cibi fritti, alcool, caffè e gazirovok. Mangiare come molti frutti e verdure fresche.
Prenditi cura della tua pelle. Una settimana prima della notte principale fare peeling corpo con spugne rigide o scrub. Dopo di che, le lozioni idratare quotidianamente. Sulla faccia dovrebbe preoccuparsi di più attenzione, perché è la condizione della pelle dipende da come la si guarda in foto.
Effettuare la pulizia quotidiana, usare tonici e lozioni, e, naturalmente, non dimenticare le buone creme umidità. Trentuno dicembre prendono il tempo per fare la maschera di energia - che aiuterà la pelle a recuperare tono e resistere fumo di sigaretta e di altri fattori spiacevoli a causa della quale la persona sfuma.