Il fatto che la melanina - il pigmento responsabile dell'abbronzatura stimolano vitamine presenti in alcuni alimenti. Se si utilizzano regolarmente questi prodotti negli alimenti, può essere duratura abbronzatura, per garantire che era una bella ombra.
Pertanto, la necessità di un triptofano un'abbronzatura perfetta e tirosina. Questi aminoacidi porta ad un aumento della produzione di melanina nel corpo. Indispensabile per tutti i bagnanti e beta-carotene. Dopo tutto, non è solo depositato nella pelle, dando una bella ombra, ma protegge anche le membrane cellulari dai radicali liberi di invecchiamento. Esegue la stessa funzione e vitamina E, un potente antiossidante. Da scottature e la secchezza della pelle protegge il selenio. Riduce la sensibilità della pelle all'azione aggressiva del licopene sole.
Tutti questi elementi sono contenuti in molti prodotti sono a disposizione di chiunque. Prima di andare in spiaggia una buona idea di bere un bicchiere di succo di carota. Poi il tan risultante rimarrà per lungo tempo. Albicocche aiutano tan più veloce, e tan come hanno usato per essere più liscia e luminosa. Lo stesso effetto ha un melone. Uva - un ottimo antiossidante, protegge la pelle dall'invecchiamento provocato dalle radiazioni eccessive.
Il licopene è trovato nei pomodori, succo di pomodoro così grande protezione UV e aiutano l'abbronzatura abbastanza rapidamente. Per ottenere un tan bronzo a mangiare gli spinaci. Anche aiutare a prendere il sole in modo rapido e senza arrecare danni alla salute di anguria, broccoli, carne, fegato, pesce e frutti di mare.
Inoltre, di recente è andato in vendita speciali integratori alimentari per prendere il sole. Questo, per esempio, Tang Natur. Integratori forniscono il corpo con tutti gli elementi che contribuiscono a scottature. Le capsule devono iniziare a prendere più di 15 giorni prima dell'esposizione al sole - 1-2 al giorno. Durante un prendisole attiva dovrebbe bere 2-3 capsule.