Prima di intraprendere la cura estetica, risciacquare sotto la doccia sotto l'acqua calda. Quindi pulire con attenzione e un cappello, e andare in un bagno turco. Avviare il riscaldamento del corpo sul ripiano inferiore per riscaldare gradualmente coperto. In questo caso, il cuore e vasi sanguigni non riceveranno carico eccessivo, la pelle gradualmente eliminato, ed i vantaggi della coppia sarà il massimo.
Dopo la prima visita al bagno di vapore, è opportuno fare una doccia fredda, poi tuffo in piscina e rilassarsi 15-25 minuti. Mentre rilassante tè verde bere, acqua minerale, tisane. Sotto l'influenza di una coppia del corpo perde molti liquidi, e deve essere rifornito in modo tempestivo.
Dopo una seconda visita alla sauna fare una maschera viso. Eccellenti pulisce i pori maschera scrub di farina d'avena e latte. I prodotti devono mescolare fino impasto denso, poi mettere la maschera finito su viso e collo, massaggiare delicatamente. Perfettamente idratare, detergere e nutrire la maschera dei prodotti lattiero-caseari, polpa di frutta e verdura, tuorlo d'uovo.
Maschera idratante dovrebbe essere fatto tra le visite al bagno di vapore, si riscalda il corpo ed il fluido sta attivamente. Nel bagno di vapore si può strofinare la scrub corpo con sale e miele. Eccellente scrub pulisce i pori del caffè macinato e panna montata, dovrebbe essere applicato dopo un bagno di vapore.
Non dimenticare i capelli, essi devono inoltre ricevere la nutrizione e l'idratazione. Applicare una maschera, polietilene avvolgere e un cappello sopra. È auspicabile sostenere assistente significa almeno 30 minuti. Maschera idratante eccellente di una miscela di olio di ricino e di bardana, presa nel rapporto 1: 1, con l'aggiunta di 0, 5 cucchiaini aceto di sidro di mele.