Svegliatevi con piacere e ottimismo. Si può permettersi un po 'anticato a letto, ma non più di cinque minuti. Non è necessario tradurre il servizio ora di ritagliarsi te stesso tempo per dormire. E 'appena si rilassa, e il desiderio di svegliarsi scomparirà. Meglio impostare la suoneria preferita per la sveglia, e cantare insieme ad esso, creando per loro un atteggiamento positivo.
Non appena ci si alza dal letto per includere luci o aprire le tende - sarà presto sentirsi riposati. Se non avete paura di bozze, aprire la finestra e respirare aria fresca. Pensate attentamente a la prima colazione. Lascia che sia non solo utile ma anche delizioso - frutti luminosa e succosa è sicuro di sollevare l'umore e dare forza.
Un ottimo modo per aumentare il tono del mattino è in carica. Pochi semplici esercizi a ritmo di fuoco, e vi sentirete in cima. L'attività fisica dopo il risveglio saturare il cervello con l'ossigeno e mantenere per una prestazione eccellente durante il giorno. Quindi non dobbiamo trascurare le procedure di acqua - o fare una doccia fredda. Egli vi aiuterà istituito per il giorno e migliorare la salute.
E, soprattutto, pensare solo al bene, attendere la venuta del giorno di fortuna, e lei sorriderà a te.