Tuttavia, il lavoro permanente al computer, proprio come qualsiasi altro, comporta una serie di conseguenze negative. Uno di questi effetti sono problemi agli occhi. Ciò non è sorprendente. Dopo tutto, quando si lavora a gli occhi di computer sono in costante tensione. Di conseguenza, la gente già relativamente presto hanno problemi di vista. Ma cosa succede se non si può cambiare lavoro? E dove oggi senza un computer? E 'possibile per evitare la caduta di vista relativi a affaticare gli occhi?
C'è un metodo unico per la prevenzione della caduta! Esercita per gli occhi. E la prima ragione per farlo è l'affaticamento degli occhi.
Se agli occhi, dopo un certo periodo di lavoro continuo al computer, c'è un ripple, il testo in caratteri normali, diventa difficile da leggere, ei suoi occhi erano rossi e persino lacrime, quindi sono molto stanco. Per ripristinare la funzionalità richiede occhio spento il computer e spendere ginnastica.
Come primo esercizio scegliamo zazhmurivaniya. Esso contribuirà a rimuovere la sensazione di gonfiore delle palpebre. Need strinse gli occhi chiusi. È auspicabile allungare tutti i muscoli del viso: labbra, sopracciglia, e così via. Dopo 5 secondi, ci si può rilassare i muscoli del viso, aprite gli occhi. L'esercizio fisico è opportuno ripetere più volte per scaldare i muscoli del viso e degli occhi.
I seguenti esercizi sono "buttare vista." Per fare questo per 5 secondi guardare a destra, poi a destra a 5 secondi, e poi a sinistra per 5 secondi. Ora di nuovo cinque secondi dritto. Allo stesso modo, "gettare viste" su e giù. L'esercizio fisico è anche auspicabile essere ripetuto più volte. Dopo di che, fare un movimento circolare attraverso gli occhi, come se guardare gli insetti volanti intorno al naso. Primo in una direzione, poi - in un altro.
Poi si può vedere le prime volte ad un oggetto lontano, poi a chiudere.
Tali esercizi per gli occhi sarebbe vantaggioso per la visione. Dopo una serie di esercizi è meglio non sedersi al computer di nuovo, e, se possibile, fare una passeggiata all'aria aperta.