Regola №1. Visite regolari dal dentista. In generale, visite alla clinica dentale non deve essere inferiore a uno ogni sei mesi. Le persone affette da malattia parodontale, un esperto dovrebbe visitare una volta in 4 mesi, e pazienti con parodontite dovrebbe vedere un medico ogni 3 mesi.
Regola №2. Igiene regolare in tutta la cavità orale, compresi: pulizia giornaliera dei denti almeno due volte al giorno, la pulizia della bocca dopo ogni pasto, la pulizia della lingua e all'interno delle guance, rimuovere i residui di cibo dagli spazi interdentali, è d'obbligo.
Regola №3. Dieta equilibrata Rational. Il menù giornaliero prodotti umani devono essere presenti tutti e quattro i gruppi di alimenti: latte, pane, frutta e verdura e di carne. Inoltre, per rafforzare le gengive e dei denti di pulizia dalla placca patogenicità dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana di cibo più grossi: carote, mele e altri frutti duri e verdura nella loro forma grezza.
Regola №4. L'inclusione nella dieta quotidiana di cibi ricchi di calcio, come noci, verdure verdi, latticini, formaggi, un effetto benefico sulla salute dentale.
Regola №5. La temperatura del cibo che si mangia dovrebbe essere ottimale. Cibo troppo caldo o troppo freddo è molto dannoso per lo smalto dei denti. Temperatura improvvisa di cibo può portare alla formazione di microfessure sullo smalto dei denti.
Regola №6. Fluoro - un oligoelemento necessario per denti umani. È possibile compensare la carenza utilizzando dentifrici, elisir, complessi multivitaminici, gomme da masticare aventi fluoro nella sua struttura.
Regola №7. Regolari risciacquo vari decotti di erbe ha un grande effetto sulla salute dentale. Tali agenti terapeutici e profilattici comprendono decotto di dolci, germogli di betulla e foglie di mirtillo.
Regola №8. Deve subito rivolgersi vostro dentista al minimo sospetto di una malattia dei denti, perché il piccolo foro cura è molto meno doloroso e più facile che un dente.