Essere sicuri di fare esercizi quotidiani per i muscoli oculari. La tecnologia è piuttosto differente. Ad esempio, guardare in alto; Sguardo sicuro in qualsiasi punto; abbassare lentamente la testa verso il basso e gli occhi continuano a mantenere le etichette. Fate lo stesso, fissando uno sguardo ad un certo punto in basso.
È anche possibile attaccare una etichetta sulla scatola un po ', o semplicemente disegnare a matita. Supporto a braccio teso, guardare l'etichetta, e quindi in qualche luogo lontano, poi di nuovo, il punto, etc.
Oltre a esercizio, prendere vitamine del complesso per gli occhi, un mezzo molto utile per contenenti mirtilli, prezzemolo. Anche mangiare alimenti come il formaggio, latte, pesce, sedano, finocchio, cavoli e altri.
E 'molto importante quando si lavora al computer, Riposare gli occhi. Meglio farlo ogni mezz'ora. In questo caso, se si sente gli occhi stanchi - mettere da parte a lavorare domani, fare una passeggiata per la strada, si può anche rilassare, chiudendo gli occhi.
Dopo il lavoro, riposare gli occhi, non ricorrere a leggere il tuo libro preferito, se si sente muscoli oculari come tesi.
In questo caso, se si sente gli occhi stanchi, si può rimuovere modi della gente. Alcune persone usano il succo di patata. Per fare questo, strofinare patata cruda su una grattugia fine, mettere la massa risultante in garza. Dopo di che, spremere il succo in una piccola ciotola, mescolare con la farina. La miscela risultante è stato messo su una regione occhi, tenere per 10 minuti, poi lavare con acqua calda.
Quando i primi sintomi di una qualsiasi malattia degli occhi, consultare un oculista.