In estate le persone godono di aria condizionata e ventilatori. Al fine di non ammalarsi quando vengono utilizzati, chiudere le finestre e le porte - questo consente di evitare correnti d'aria. Né si deve inviare più di un flusso di aria fredda.
Se avete intenzione di trascorrere tutto il giorno per strada, ascoltare le previsioni del tempo. Il caldo estivo è spesso sostituito da forti piogge. Forse dovremmo prendere un ombrello e una giacca calda?
In questo momento, tutti cercano più vicino all'acqua, e può anche causare la malattia. Non è necessario saltare in acqua da un inizio corsa. Tale un brusco cambiamento di temperatura influenza negativamente il muscolo cardiaco. Si va in acqua lentamente abituando per abbassare la temperatura. Se dopo un paio di minuti nello stagno, si continua a congelare - fuori dall'acqua, ma ancora non si è riscaldata di nuoto. Inoltre, è sulla spiaggia, si rischia di ottenere un fungo o di E. coli. Pertanto, non visitare luoghi "selvaggi". Prendere il sole sulle spiagge del funzionario, dove è costantemente prendendo campioni di acqua per l'analisi. Questo ridurrà la possibilità di infezione.
Per non danneggiare l'estate, i medici raccomandano anche prima di iniziare a indurire il tuo corpo. Utilizzare il dousing con acqua fredda, doccia, esercizio e camminare. Più passeggiata all'aria fresca e non dimenticare di una dieta equilibrata.