Sullo sfondo di beriberi può osservare ripartizione e il declino di energia. Prendere complessi vitaminici con alto contenuto di ferro, per escludere la possibilità di anemia. Se non si è sicuri di quale prodotto si sceglie, consultare uno specialista di questo.
Immunità ridotta provoca sonnolenza. Ma non dovremmo eseguire immediatamente per immunomodulatori, no, basta mangiare più latticini o prendere farmaci contenenti lattobacilli e bifidobatteri batteri.
Inizia l'attività fisica. Jogging o fare esercizi, andare in palestra o la piscina - non importa. La cosa principale è che il sangue non ristagnare, e attivamente diffuso e arricchita di ossigeno, quindi vi sentirete un aumento di forza.
Prendete un erbe sedative addormentarsi velocemente e dormire meglio. Insonnia aiuta a ridurre l'energia, che a sua volta implica debolezza e letargia. Prova anche a proteggersi dallo stress e dai carichi pesanti sul sistema nervoso.
Se non hai iniziato a sentirsi meglio, poi andare al terapeuta. Tonificante bevande energetiche o caffè da bere in grandi quantità è priva di senso. È necessario trovare ed eliminare la causa della fatica. In alcuni casi, solo in grado di contribuire a ristringere. Soprattutto se il problema è in esaurimento nervoso. Ma non esitate a contattare i medici.