Per migliorare l'immunità è importante intestino sano. Dopo tutto, i batteri benefici che lo abitano, offrono un grado di protezione dell'organismo. Nel corso della sua attività vitale stimolano la produzione di interferone - una sostanza protettiva. Per mantenere la microflora intestinale utile consumare regolarmente prodotti lattiero-caseari, in particolare yogurt e preferibilmente 1-2 ore prima di coricarsi.
Per aumentare la resistenza del corpo, è necessario purificarla dai rifiuti annuale e 1 giorno a settimana per 24 ore ad astenersi da qualsiasi tipo di cibo. Queste misure aiutano a purificare il sangue e la linfa di tossici prodotti, radionuclidi, grassi, colesterolo, insulina e glucosio. Avvelenamento provoca il loro accumulo di linfociti, con conseguente sviluppo di immunosoppressione metabolica.
Il sistema immunitario reagisce a fattori esterni e interni sfavorevoli, come l'avvelenamento, stress, sforzo fisico e mentale, l'esposizione al freddo, una varietà di infezioni e intossicazioni correlate. Di conseguenza, un altro modo per aumentare l'immunità è di eliminare questi fattori e la loro prevenzione in futuro.
Per rafforzare il sistema immunitario deve fluire periodicamente di antibiotici naturali, vitamine, minerali, volatili. Essi sono presenti soprattutto in alimenti vegetali: verdure fresche, frutta, erbe aromatiche, aglio, cipolle, tè verde, decotto di erbe.
Per mantenere l'immunità richiede un sonno ristoratore. Cronica mancanza di sonno provoca esaurimento nervoso e fisico. A sua volta, la risposta a queste condizioni diminuisce difese dell'organismo.
Utilizzando tutti i modi sopra per aumentare l'immunità, è impossibile consolidare pienamente senza esercizio. Ridurre muscolo si muove la linfa, che mostra il corpo di sostanze nocive, in modo che non indebolisce l'immunità.
Sotto l'influenza di fattori sfavorevoli del sistema immunitario possono variare. Ma se regolarmente per rafforzare e sostenere, il calo proprie forze di difesa sarà trascurabile.