Pochi sanno che i sogni possono essere ordinati. Sì, ogni notte come si può dal catalogo di scegliere i propri sogni e per tutta la notte solo per godere quelle immagini che voglio vedere. Tuttavia, per imparare a scegliere i propri sogni, dovrà essere addestrato.
Prima di tutto, è molto importante per la preparazione di sonno. Non ci possono essere problemi. È necessario sbarazzarsi di tutte le preoccupazioni di qualità e le preoccupazioni della giornata. Anche se alcuni problemi restano irrisolti, si dovrebbe provare, come Scarlett, per convincere se stessi che meglio pensare al domani.
Prima di lasciare il letto, è importante cercare di rilassarsi il più possibile. Montare una doccia calda o un bagno con oli essenziali, tisane con miele, attività tranquille prima di coricarsi. Eccesso di cibo o troppo cena ad alto contenuto calorico, non contribuirà a un bel sogno. Troppo presto, secondo la credenza popolare, che contribuiranno a un incubo. Avete bisogno?
Ora la parte più importante. Una volta in onda la camera da letto e andò a letto, iniziare a rilassarsi. Ascolta il tuo corpo, spostandolo al punto di attenzione. Se da qualche parte c'è clip muscolari, cercare di rilassarsi loro, districare queste palline stretti di stress. Mentalmente raddrizzare i muscoli, li riempie di calore, pesantezza e con ogni release espirazione la tensione.
C'è un altro buon modo per rilassarsi. Sdraiatevi sulla schiena, piedi attenzione al proprio corpo e come raccogliere, avvolto in una palla tutto lo stress che lo troverete. Se si tenta, capirete come farlo. Ora mettere questa palla sul lato sinistro del busto.
Nella fase successiva raccoglie, riavvolgere in una palla tutti i pensieri che fastidio, che vagano nella testa e che non danno rilassarsi. Mettere questo detriti mentale glomerulo sul lato destro del corpo. Tutto si può iniziare a lavorare con i sogni.
Usate la vostra immaginazione. Immaginate un luogo dove vogliamo essere. Immaginate quanto vividamente possibile - tutti i suoi attributi, e altri abitanti. Permettetemi di afferrare la vostra attenzione per i dettagli, portato via da questo posto fantastico e ambita. Dopo un po 'ci si addormenta, ma un frutto della tua immaginazione trasformato in un vero e proprio sogno, dove si può trascorrere un grande pezzo della sua seconda vita.