La composizione di semi di girasole comprende un gran numero di sostanze differenti. Essi contengono vitamine A, E, D, B, F. vitamina E nei semi in modo che l'utilizzo di 50 grammi al giorno sono conformi nuclei ivi adulti.
In semi contengono amminoacidi che forniscono metabolismo dei grassi nel corpo. Acidi grassi insaturi - Presente e linoleico, palmitico, oleico, stearico, arachidonico, lignocerico e altri.
I carotenoidi, acido citrico, acido clorogenico e acido tartarico, fitina, tannino, anche, sono parte dei semi di girasole.
Semi ricchi e minerali. La loro composizione contiene ferro, fosforo, potassio, magnesio, fluoro, zinco, selenio, silicio, sodio, manganese, molibdeno, cromo, rame, iodio, cobalto.
I semi di girasole sono molto alto contenuto calorico molti alimenti, soprattutto frutta e verdura. 100 g di semi contiene 700 calorie, così li abuso ancora non ne vale la pena. Il corpo umano può comprendere appieno solo 100 g di semi per giorno.
Seeds - utili per prodotto umano. Essi forniscono gli acidi grassi polinsaturi corpo, fosfolipidi, vitamine liposolubili, steroli che impediscono l'invecchiamento.
Alcune sostanze contenute nei semi di girasole (ad esempio, la vitamina F), non è sintetizzata nel corpo umano, ma deve completare il lavoro.
Gli acidi grassi insaturi fanno le fibre nervose e membrane cellulari meno vulnerabili e aiutare l'escrezione di eccesso di colesterolo, prevenire l'insorgenza di infarto miocardico e di aterosclerosi.
Vitamina E contenuta in questi semi, è un antiossidante che protegge contro vari tipi di radiazione.
La vitamina D migliora lo sviluppo e la crescita delle ossa. La vitamina A è necessaria la pelle, capelli e unghie. Si salva e acuità visiva.
I semi sono raccomandati per l'uso in varie malattie e la loro prevenzione. Impediscono lo sviluppo di malattie cardiovascolari, di rafforzare il sistema muscolare, normalizza la pressione sanguigna.
Semi e aiuto nelle malattie del fegato e delle vie biliari. Decotto di semi - uno dei trattamenti per la bronchite.
Semi di girasole prime migliorano i processi di recupero e la guarigione dei tessuti dopo le fratture, lesioni, malattie infettive. Essi normalizzare l'equilibrio acido-alcalino e rafforzare la pelle.
Quando la depressione e l'ansia sono anche incoraggiati a usare i semi come cibo.
L'olio di girasole è utilizzato per la prevenzione e il trattamento di varie malattie. Questa malattia polmonare, tromboflebite, mal di denti, disturbi del tratto gastrointestinale. E usarlo per scopi cosmetici.
Prima che l'uso di semi di girasole devono essere risciacquati in acqua tiepida e asciugare bene. È possibile friggere in una padella con una piccola quantità di olio di girasole e sale. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente prima dell'uso.
I semi di girasole sono utilizzati nelle procedure alimentari e cosmetiche, darà la salute del corpo e della bellezza.