Stranamente, ma spesso intensa attività mentale e causa molti focolai spontanei di carestia. Durante il lavoro intellettuale nel livello ematico dell'ormone dello stress cortisolo, glucosio e insulina. Queste sostanze vengono alimentati i segnali cerebrali di fame e desiderio di mangiare comincia a crescere.
In questi casi, sopprimere la fame vi aiuterà cosiddetti cibi nutrienti: noci, arance, mele, uva e farina d'avena. Essi non solo dare una sensazione di sazietà, ma anche mantenere il più a lungo possibile, almeno parecchie ore.
I nostri dolci preferiti notato indicizzare correttamente sazietà è impossibile. E anche al contrario, cioccolato, dolci, brioches, biscotti solo gravano le calorie in eccesso e vigliaccamente causa noi ancora più fame. La ragione di questo è la grande quantità di grasso nei prodotti dolciari.
Una serie di esperimenti condotti da scienziati provenienti da diversi paesi, ha contribuito a rivelare che resistere odori cibo delizioso e favorito nel sesso forte si rivela meglio delle donne. Da qui una femmina e una tendenza a mangiare troppo e sensibilità ai disturbi alimentari (anoressia binge eating) in situazioni di vita difficili.
Un modo per superare tali carestie - avviarlo mangiare dall'orologio, in un determinato momento. Questo metodo normalizza il tuo background ormonale, digestione sana. E lo stomaco ben presto vengono a loro sensi e non ti disturberà prima del tempo.