Incluso nella dieta quotidiana di frutta e verdura. Mangiare banane, mele, pere, kiwi, agrumi e uva. Carote crude, cavoli, piselli verdi e verdi hanno anche un effetto benefico sulla intestini. Consumare anche 30-40 grammi di noci - contengono sostanze zavorra, senza i quali la normale pulizia automatica non è possibile.
Cuocere per un paio di pasti senza aggiungere dadi da brodo e altro sapore concentrato enhancer. E 'meglio usare verdure fresche ed erbe che si possono acquistare nei negozi specializzati e negozi. Almeno una volta al giorno, mangiare zuppe calde.
Completamente esclusi dalla dieta di salsicce, carne in scatola e altri alimenti che contengono grandi quantità di additivi alimentari nocivi e coloranti. Eccesso di sale e sostanze cancerogene inibiscono fluido che rompe le viscere. Non dovrebbe mangiare cibo troppo piccante, pepe perché irrita le mucose dell'apparato digerente.
Migliorare la funzione intestinale solo con una corretta alimentazione è impossibile. E 'necessario condurre una vita attiva, fare esercizi o eseguire jogging. Inoltre dovrebbe abbandonare l'uso di bevande alcoliche. Birra e vino in quantità limitate non farà male.
Buon intestino lavoro - non è solo una garanzia di salute e longevità. Con regolare auto-purificazione della comparsa corpo migliora, la pelle diventa un tono sano, e anche la digestione normale non dovrebbe nemmeno parlare, perché gli organi funzionano come un orologio.