Non il modo migliore influenza la dieta squilibrata pelle quando la sola dieta prevale sulle sostanze. Ad esempio, un eccesso di grassi e cibi fritti viola la altera il metabolismo l'attività delle ghiandole sebacee. Di conseguenza, la pelle appare lucentezza malsano e pori dilatati. Predominanza nella dieta dei carboidrati o proteine provoca la fermentazione nell'intestino, violando in tal modo le sue microflora. Ha sviluppato in modo disbiosi porta alla formazione di acne sul viso di profonda, colore malsano e rughe precoci.
Sperimentare un sacco di problemi con la dieta povera pelle. Da una cronica mancanza di vitamine, minerali e acidi grassi, che perde progressivamente la sua antica bellezza. I suoi processi di rinnovamento rallentano, e come risultato - secchezza, desquamazione, e le prime rughe. Ma come prolungare la giovinezza della pelle attraverso la nutrizione? Per fare questo, ci sono utili, una varietà di alimenti, per osservare la moderazione nel mangiare, granularità e razionalità.
Per mantenere l'elasticità della pelle deve essere inclusa nel menu quotidiano di insalata di verdure fresche con verdure, condite con olio non raffinato o olio di girasole, Ercole, avena o grano saraceno porridge, al vapore di germe di grano, latte, yogurt, ricotta, formaggio, uova, burro, grigio pane, noci, miele, frutta secca e due frutti diversi. Bevande - 1, 5 litri di acqua e tè verde.