Il primo passo è di eliminare dalla dieta di alimenti ricchi di grassi animali e colesterolo. Utile in questa situazione, solo olio di pesce. Oli vegetali, semi e noci, troppo, ha senso lasciare.
Poi è necessario limitare dolci. Essi in genere contengono un carboidrato semplice, che contribuiscono ad un forte innalzamento della glicemia. Come risultato, il fegato inizia a produrre attivamente colesterolo. Colesterolo, a sua volta, aumenta la formazione di calcoli dalla bile. Per golosi incorreggibile c'è una via d'uscita. In un piccolo numero di consentiti uso marshmallow, marshmallow, gelatine e frutta secca, tra cui albicocche e le date. Dolce frutta fresca funziona anche.
L'inclusione nella dieta di fibra riduce il rischio della nascita e della crescita di calcoli biliari. Grazie al fast food passa nell'intestino e riduce la produzione di acidi biliari secondari.
La fibra è nelle bacche, ortaggi, legumi, verdura, noci, cereali integrali (grano saraceno, riso integrale e selvaggio, avena, orzo), frutta fresca e secca.
Prima di ogni pasto dovrebbe mangiare 100-150 grammi di verdure crude o frutta. Questo può essere un grande carota, pera o mela.
In serata è possibile un thermos zaparivat tselnozlakovye cereali, di cui sopra, con sale o spezie a fare caldo cereali per la colazione.
Parlando di colazione. Ha solo bisogno di quando i problemi con la cistifellea. Che questo sia un yogurt da bere, guida ubriaco al lavoro. La cosa principale è quello di avviare il meccanismo di flusso biliare. Dopo la cistifellea è riempito per la notte.
Deve mangiare 5 volte al giorno, in piccole porzioni. Durante il pasto, bile viene rilasciato. Il più spesso, l'assorbimento del cibo, minore è il rischio di ristagno nella cistifellea, e quindi la formazione di calcoli.
Se l'intera giornata da fare sulla strada, si dovrebbe pensare al cibo in anticipo. E 'meglio avere in stock prodotti o piano dove mangiare, cosa causa la stagnazione nella cistifellea.
Quindi, al fine di prevenire i calcoli biliari, da seguire potenza frazionata, basso in grassi animali, mangiare più fibre e bere meno dolce.