La dieta della donna incinta deve essere presenti latticini, verdure fresche (soprattutto barbabietole e fagioli) e verdure, pane di segale e formaggio e noci. Dai primi giorni di gravidanza ha bisogno di bere ogni giorno due bicchieri di latte, yogurt o acido: si creerà nel corpo "riserva di calcio."
Come fonte di calcio, è possibile utilizzare la shell di uova sode cotte, eliminando in tal modo la pellicola interna. Shell deve essere accuratamente lavato, acceso in padella, e poi macinare in un macinino da caffè in polvere. Questa "medicina" deve essere usato due o tre volte al giorno per 0, 3-0, 5 g, aggiungendo primi e secondi, o semplicemente con acqua.
Ma spesso calcio entrando la forma naturale non è sufficiente. La carenza di questo elemento porta a problemi con i denti (che crollano), capelli (caduta e diventare poco appariscente), insonnia, gozzo, irritabilità e altri problemi.
Può prendere calcio sotto forma di preparati, che è presente nella composizione di vitamina D (migliora la digeribilità dell'elemento). Nominare un calcio deve medico solo dopo aver superato alcuni test di gravidanza, la misurazione della densità ossea utilizzando unità densitometriche.
Conseguenze negative per la salute della gestante e del bambino è pieno non solo carenza di calcio, ma l'eccesso di questo elemento. Data la sovrabbondanza di calcio nelle ossa bambino della madre diventare meno elastica, che crea complicazioni durante il passaggio del feto attraverso il canale del parto. Inoltre, l'eccesso di calcio crea un onere supplementare per i reni, quindi questa "medicina", durante la gravidanza bisogno di essere più attenti.