A casa, minore è la pressione durante la gravidanza è possibile per mezzo di esercizi specifici. Ad esempio, per ridurre la pressione del tasto di scorrimento viene premuto su un punto di collegamento con la testa della colonna vertebrale, secondo dieci e rilasciato attraverso la manipolazione di pochi secondi si ripete una seconda volta. Oppure un altro esercizio: da un lato fortemente comprimere e allungare il dito medio della lancetta dei secondi, le mani si alternano. Esercizio è fatto meglio seduti o sdraiati, come a pressione elevata necessario riposo. Si raccomanda di non leggere o anche un modo per affaticare gli occhi.
Prevenire la pressione alta, e ridurlo, è possibile utilizzare betulla o succo di barbabietola. Ben riduce la pressione e mirtillo mousse. Per cucinare mirtilli (circa un terzo di tazza) spremere il succo, torta versare acqua bollente e mettere sul fuoco per 5 minuti, poi filtrare. Aggiungere un cucchiaio di semolino, cuocere 20 minuti, mescolando di tanto in tanto. Versate 3 cucchiai. cucchiai di zucchero, portare ad ebollizione e raffreddato, quindi frullare, versando succo di mirtillo freddo. Si può cucinare la zucca e il brodo da 200 g di zucca, che è necessario far bollire a fuoco basso fino al morbido, fresco e aggiungere il miele. Contribuirà a ridurre il succo di pressione e sorbo, ma non può utilizzare più di 2 cucchiai. cucchiaio 3 volte al giorno, o può agire come un lassativo.
Se la pressione aumenta durante la gravidanza abbastanza spesso, è necessario ridurre la quantità di grassi animali commestibili e sale, ad abbandonare forte tè, caffè e cioccolato. E 'molto utile mangiare carote crude e cavoli, li condimento con olio vegetale, bere tè debole con limone, fare una doccia fredda.