Per ridurre il dolore durante il travaglio, è importante imparare a respirare correttamente. All'inizio della lotta è un lento respiro e espirazione è divisa in tre parti, la più lunga - l'ultimo. Necessità di respirare attraverso il naso ed espirare bocca. Questo esercizio consente di rimuovere lo stress dai muscoli. Alleviare il dolore e aiutare respiri veloci. Ma questa necessità di essere alternato con la respirazione respirazione profonda e lenta, che non c'era vertigini.
Altrettanto importante è l'atteggiamento mentale. La paura e il panico offusca tutte le altre emozioni e il dolore aumenta. E 'importante a calmarsi, tirare te insieme. Pensate il ragazzo, perché anche lui, non è facile. Per rilassarsi tra le contrazioni, si può immaginare quanto vividamente possibile una situazione piacevole, per esempio, spiaggia, surf. Stato di calma per capire meglio le esigenze del medico e seguire le sue raccomandazioni che permette di semplificare il processo di lavoro.
Molte donne e aiuta a lenire la presenza del marito o di altra persona vicina alla nascita. Si può fare una groppa rossa e abbassare massaggio alla schiena.
Di grande importanza è la formazione delle donne per parto. Ora è possibile trovare un sacco di informazioni su questo processo in stampa, on line, sui corsi speciali. La maggiore conoscenza tra le madri, il meno paura che sperimenterà.
E 'importante per preselezionare un buon ospedale di maternità e di incontrare un medico che si prenderà nascita.
Alcune donne notano una significativa riduzione del dolore, se durante il travaglio di sedersi sulla fitball (palestra palla). È possibile inalare gli oli essenziali di lavanda, rosmarino, melissa. Questi profumi sono calmante. Perfettamente allevia il dolore e lo stress durante la doccia calda travaglio.
In aggiunta, ci sono modi naturali per anestesia e farmaci. L'anestesia epidurale più comune. Dà una anestesia totale ed è indicato per il dolore severo, pressione alta, malattie cardiache. L'anestesista introduce un catetere nello spazio epidurale, e quindi alimentato attraverso il farmaco. Nuova madre è cosciente, ma perde la sensibilità inferiore del corpo.