Durante la gravidanza, il peso corporeo donne aumenta gradualmente, e questo significa che il carico sulla colonna vertebrale aumenta. Entro la fine del primo trimestre può apparire mal di schiena frequenti, che vengono poi amplificato con il passare dei mesi, se non si interviene. Inoltre, a causa della maggiore produzione di estrogeni aumenta la mobilità della colonna vertebrale, che può causare microtraumi. È per questo che anche nei primi mesi di gravidanza, le donne dovrebbero prendere cura di se stessi, non superlavoro, e dimenticare il trasporto di carichi.
Poiché il centro di gravità si sposta in avanti, cambiare la direzione dell'asse anatomico della colonna vertebrale. Nuova, postura inusuale, unita gradualmente aumenta il carico porta a mal di schiena anche alcuni felici possessori di una colonna vertebrale sana. Il mal di schiena è anche associato a cambiamenti nei livelli ormonali. Ad esempio, la relaxina ormone promuove la graduale stiramento intercostali articolazioni del bacino, facilitando in tal modo parte del processo di nascita e allo stesso tempo aumentare il carico sulla colonna vertebrale. Di conseguenza, ci sono sensazioni sgradevoli nella parte posteriore, vita, e il dolore alle gambe.
Una donna incinta dovrebbe essere preparato per il fatto che la sua spina dorsale deve sopportare i vincoli aggiuntivi. Si raccomanda che le prime settimane di gravidanza ginnastica, rafforzando i muscoli della schiena e aiutare il corpo a poco a poco si abitua a cambiare postura. Inoltre, una buona opzione sarebbe quella di utilizzare un bendaggio speciale, attraverso il quale è possibile ridurre al minimo il carico sulla colonna vertebrale e sbarazzarsi del mal di schiena. Tali precauzioni sono non solo facilitano il processo di portare un bambino, ma anche aiutare a preparare per il primo mese dopo la nascita del bambino quando la madre è spesso necessario per trasportare un bambino in braccio.