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Come massaggiare incinta

Come massaggiare incinta
 Durante la gravidanza, le donne sperimentano disagio in diverse parti del corpo. Ciò è dovuto a cambiamenti nel corpo, perché il corpo della madre futura comporta un doppio onere: lavoro per sé e il bambino. Con un massaggio speciale in grado di neutralizzare tale disagio e prepararsi per una consegna di successo.
 Specificare l'esatto età gestazionale, come la tecnologia e la tecnica del massaggio dovrebbe variare a seconda del trimestre. Fare un calendario di, ad esempio, una sessione per 30 minuti una volta alla settimana durante il secondo trimestre, e due o più terze sessioni. Nelle ultime settimane di gravidanza per il massaggio quotidiano. Ricordate la base massaggio zona di sicurezza - schiena, collo e degli arti.

Pratica l'arte, relax le braccia e usare solo le dita. Inizia impastare la schiena, glutei e gambe a muoversi movimenti ritmici e lenti da cima a fondo la pelle di ferro delle palme. Guida introduttiva con il lombo, prestare particolare attenzione quando si usano più leggero tangente passa. Per aumentare l'effetto, provare a mettere su un massaggio del corpo o di olii essenziali, ma non prima di leggere attentamente le istruzioni per evitare controindicazioni.

Durante il massaggio le braccia e le gambe, utilizzare gli elementi di tecniche di drenaggio linfatico: lenti colpi centripete ondulati con vari gradi di pressione, così come accarezzando e sfregamento. Belly massaggio gestante attenti movimenti carezze senza pressione, cominciano nel mezzo, scorrere delicatamente il palmo verso l'alto, quando una mano finito il movimento, sostituirlo con il secondo. Tutti i passi fanno in senso orario, mettendo una donna sulla schiena o di lato.

Leggere e notare le controindicazioni per il massaggio con attenzione: forte tossicosi, raffreddori e malattie infettive, disturbi (malattie) della pelle, malattie del sistema cardiovascolare, vene varicose e la pressione alta.

Parla, parla durante una sessione con una donna incinta, creano un'atmosfera piacevole e rilassante, perché il vostro supporto è così importante per la salute della gestante e del bambino.

Tags: massaggio gravidanza, incinta

 
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