Tipicamente, la forma dell'addome dipende dal tono dei muscoli della parete addominale e lo spessore dello strato di grasso. Al fine di portare la possibilità, in primo luogo, mediante esercizio. Questa procedura, si rafforzerà il tono muscolare e sbarazzarsi di grasso corporeo in eccesso. Nessuno dei cosmetici moderni non vi darà il risultato desiderato se i muscoli addominali non sono serrati.
Esercizi per mantenere il tono dello stomaco dovrebbe essere scelto in funzione della forma fisica ed età. Hanno bisogno di fare ogni giorno per 15-20 minuti. Dovrebbe seguire la tecnica della loro esecuzione, che possono rivolgersi per chiedere aiuto. Un allenatore esperto selezionerà per voi i singoli esercizi, attraverso i quali già dopo 3-5 sedute vi sentirete il risultato visibile.
Alternata douche
Doccia quotidiana aiuta a migliorare la circolazione del sangue, rafforzare i vasi sanguigni e attivare tutti i processi metabolici del corpo, dando una carica positiva e vigore. Durante la procedura, strofinare la pelle dell'addome con una spugna rigida, pennello o guanti. Questo esercizio ha un effetto positivo sul flusso sanguigno.
Massaggio
Questo è uno dei metodi più efficaci nella lotta per una pancia piatta e bello. Così, facendo massaggio regolare, è possibile rimuovere la pelle cascante e renderla più morbida ed elastica. Quando si esegue questa procedura è la distruzione delle cellule adipose, stagnazione indebolire, aumentando il flusso sanguigno. Per maggiore impatto massaggio con crema specifica e pomate contro le smagliature, che possono essere acquistati presso negozi specializzati o farmacie. È inoltre possibile utilizzare la seguente miscela: olio 1/2 cucchiaino essenziale di lavanda (mandarino, rosmarino), mescolare con 1 cucchiaino di olio di base (jojoba, grano).
Tutte queste procedure deve essere utilizzato in una vasta e non dimenticare dieta corretta ed equilibrata. Buona fortuna a voi!