In primo luogo, naturalmente, le malattie della colonna vertebrale e del collo: scoliosi, osteocondrosi e ernia intervertebrale. Dalla seduta costante in una posizione di carico su alcune parti della colonna vertebrale aumenta sproporzionatamente, che porta a dolore e terminali nella parte posteriore.
Per evitare scoliosi o infiammazione della regione intervertebrale dovrebbe prestare maggiore attenzione alla posizione in cui ci si siede. Se la schiena è flesso, e le spalle e il collo si accumula costantemente lo stress, allora siete a rischio. Assicurarsi che la sedia sia comoda e supporta un massimo di schiena. Sit dritto e cercare di dare i muscoli della schiena e resto della colonna vertebrale.
Irritazione e secchezza degli occhi. La malattia è associata ai lavori in corso al computer. Spesso la situazione è aggravata da aria ionizzata molto secca nella stanza, non rispetto delle norme di salute e sicurezza e le condizioni di lavoro. Se ti senti gli occhi asciutti, crampi o tensione continua, si dovrebbe iniziare a usare gli occhiali per computer speciali e regolarmente instillato negli occhi speciali gocce idratanti.
Le vene varicose e gonfiore delle gambe. La malattia è causata da una posizione seduta costante. Sangue in questo caso è più difficile da salire, come arti lunghi piegate e resta inattivo. Le navi pieni di sangue, cominciano ad allungare e crescere, e piedi diventano gonfie e doloranti. Se il vostro lavoro non implica viaggi periodici, organizzare una esercitazione obbligatoria almeno tre volte al giorno. Provare a spostare più nel loro tempo libero e gettare le scarpe tacco alto, almeno durante la giornata lavorativa.
Sindrome da stanchezza cronica. Spesso la malattia non viene diagnosticata subito, ma si deve prendere sul serio e cercare di intraprendere azioni tempestive e appropriate. Sembra una malattia persistente: una persona si sente un malessere costante, debolezza e letteralmente perde forza col passare dei minuti. Sempre voglia di dormire, un senso di apatia e letargia. Questa condizione è causata da stress emotivo o un serrato programma di lavoro per un lungo tempo.
Naturalmente, in questo caso, è necessario un sacco di riposo e di provare a fare parte del lavoro meno importante della sua vita. Più respirare l'aria fresca, passeggiare, sedersi su una panchina nel parco e trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Non è necessario bloccare sul lavoro, porta solo a disturbi nervosi e perdita del tono dell'umore.
Se si lavora in un ufficio, cercare di rendere il vostro posto di lavoro più confortevole e sicuro per l'ambiente. Lasciate che la stanza è aria fresca e la luce del sole, e la polvere sugli scaffali dell'arte e scompare più velocemente come appare. Ricordate, solo nelle vostre mani la propria salute. Cercate di tenerlo, e il vostro lavoro sarà ancora una volta si mettono gioia.