Oltre ai farmaci, iscriversi a corsi di terapia di massaggio a specialisti esperti. Chiedi a fare digitopressione, riduce il dolore e aiuta ad accelerare il recupero. Alcuni massaggiatori che praticano l'agopuntura nel trattamento di ernia, in alcuni casi, questo metodo okazyvetsya abbastanza efficiente. Importante nel trattamento di una ernia del disco - un approccio globale. Dedicare più tempo per riposare, non esagerare. Consultare un fisioterapista su esercizio: egli consiglierà come meglio e recuperare più velocemente, e di superare la malattia.
Esistono metodi tradizionali di trattamento. Ad esempio, utilizzando olio di canfora e resina di pino: strofinare nell'olio colonna vertebrale canfora e applicare un pre-riscaldato a temperatura corporea resina, gesso vicino e lasciare così di notte, ripetere la procedura per due settimane. Ebbene una decozione forte di trifoglio, bere prima dei pasti con 200 ml 3 volte al giorno per una settimana. Aggiungi per massaggiare l'olio crema abete, allevia il dolore.
Includere nella dieta più aringhe, salmone e lo sgombro, sono contenuti in olio di pesce è un antiossidante naturale e mebranostabilizatorom e migliora la microcircolazione nella zona interessata. Mangiare cibi che sono più potassio - cereali, pane con le noci. Ricordate che catrame nicotina e tabacco distrugge la cartilagine, rinunciare l'abitudine per bene.