Nella rubrica della salute: depuratori d'aria, ionizzatore d'aria, umidificatori dell'aria, purificatore d'aria per la casa, il fumo purificatore d'aria
Russare accade per molte ragioni. Può essere lesioni e difetti della struttura del naso, malattie infiammatorie acute e croniche del tratto respiratorio superiore, escrescenze benigne nel naso e gola e laringe. I fumatori possono russare a causa di un aumento di muco o il rinvio piazzole sulla parete posteriore del rinofaringe. Il più delle volte russare di notte le persone grasse, hanno intensificato di 40 anni di età.
Se semplicemente pubblicare in un sogno suoni caratteristici, non si può preoccupare troppo, anche se viaggio al medico non sarebbe male. Ma se il russare è accompagnata da arresto respiratorio si verifica, è meglio non ritardare. Questo russare intervallati da periodi di ritardo si chiama sindrome da apnea ostruttiva del sonno. Questa malattia, e molto pericoloso. Trattenere il respiro, russare che porta diverse centinaia di volte in una notte, provoca lo sviluppo di malattie cardiache, ipertensione, e alla fine porta alla morte.
Durante il giorno, il snorer sente anche male. E 'in uno stato di sonno, si concentra a malapena soffre mal di testa e disturbi della funzione sessuale. E 'chiaro che queste persone hanno urgente bisogno di essere esaminati e per iniziaretrattamento di russare.
Russare
Ad oggi, sviluppato diverse tecnichetrattamento di russareMa scegliere quello che meglio si aiuterà può solo specialista.
Se trovate adenoidi o tonsille, rimuoverli. Quando si ha un setto deviato per correggere questo difetto. Coloro che soffrono di naso che cola cronico, troppo, devono subire un trattamento speciale.
Molto spesso causa di russare sta diventando la crescita superiore del palato molle o indebolimento dei muscoli. Poi durante il sonno, soprattutto se si è sdraiato sulla schiena, il tessuto del cielo bloccare l'aria nelle vie respiratorie, e perché è il suono e smettere di respirare.
In questi casi, i medici raccomandano un intervento chirurgico per ridurre il palato molle. Oggi può essere fatto in diversi modi (laser di azoto, e così via. D.) Tuttavia, è necessario prendere in considerazione che dopo lo stato di funzionamento può non solo migliorare, ma ancor più complicato.
Questo non significa che devi lasciare tutto così com'è. Solo se si decide una volta per tuttesmettere di russareDovrebbe scegliere con attenzione la clinica e medico. Prima di mettere la diagnosi e il trattamento finale in tali cliniche condotto un esame completo del paziente, compresa l'ispezione dell'esterno del sistema respiratorio, lo studio del paziente durante il sonno, e simili.
Molte persone hanno aiutatosmettere di russare farmaci medicati speciali. Tali compresse stanno prendendo il corso per un mese, con una stessa pausa mensile. Esistono disposizioni speciali per il naso e la bocca, che sono utilizzati per la notte. Dispositivo nasale progettato per espandere le vie nasali per una migliore aria nel tratto respiratorio.
Il significato di apparecchi orali nel fatto che quando la bocca di una lingua straniera sarà oggetto di tocco involontaria, perché il cielo non è il rilassamento dei muscoli e bloccare il flusso d'aria.
Si dice,smettere di russare in una sessione è possibile per mezzo di metodo onde radio, che mira a rafforzare i muscoli del cielo superiore. Rafforzare questi muscoli da soli, senza alcun intervento è possibile per mezzo di speciali esercizi.
Il paziente è invitato a fare gli esercizi: che fa la linguaccia al massimo in avanti (30 volte), e poi cercando di costringerlo ad avanzare alla gola (30 volte). Dovreste sentire la tensione muscolare alla radice della lingua. Quindi è necessario spostare la mandibola in avanti e indietro (20 volte), ma contribuirà anche a rafforzare i muscoli. Infine, serrare i denti un piccolo oggetto e forza detengono circa 5 minuti.
In modo da smettere di russare può essere fatto e uno più esercizio. Durante il giorno, circa 30 volte di pronunciare il suono allungato "I", e cercare di farlo con una certa forza, come se si canta. Dicono che un buon strumento per aiutaresmettere di russare appena un mese.
Se si soffre di trilli di notte quando si dorme sulla schiena, cercare di imparare a dormire in una posizione diversa. Per fare questo, si consiglia di un modo semplice per applicare tale, tuttavia, è meglio lasciare, perché il sonno in questo caso, e 'difficile avere successo.
Un metodo è il seguente: cucire giacca del pigiama sul retro di una piccola palla o T-shirt che non vi darò riposo durante la notte, se avete deciso di mentire sulla schiena. Metodo è un po 'sgradevole, ma se si decidesmettere di russarePoi immergere un paio di settimane di questa tortura.
Vi è un altro metodo interessantetrattamento di russare. Il paziente è stato messo su una maschera speciale, in cui deve dormire. Nella maschera alimentato con aria in pressione, che impedisce arresto respiratorio. Secondo gli sviluppatori, il metodo efficace, ma richiede a lungo termine o addirittura l'uso permanente.
In modo dasmettere di russare È possibile utilizzare rimedi popolari. Naturalmente, dobbiamo capire che in casi gravi che richiedono il trattamento chirurgico, tali metodi sono improbabili per aiutare, ma si può provare.
Come già accennato, russare può verificarsi in malattie del tratto respiratorio superiore. In questi casi, i guaritori sono invitati a scavare nella olio spinoso passaggi mare nasale per ammorbidire e migliorare la mucosa respiratoria.
Coloro che fumano, è gargarismi utile alla notte olio d'oliva. Per la procedura, solo un cucchiaio.
Buon effetto in
trattamento di russare dà il lavaggio naso e gargarismi con una soluzione di sale marino.
In modo dasmettere di russarePuò ricorrere a questo metodo. Prendere tre foglie di cavolo e la loro buona sarai (è possibile scorrere un tritacarne). Slurry mescolare con un cucchiaio di miele e mangiare prima di andare a letto. Si può bere succo di cavolo con miele. Questo metodo promette di curare russare nel mese passato.
In conclusione, vorrei ricordare che smettere di respirare tra notte roulade - un segno pericoloso e richiede immediata consultazione con uno specialista. Stabilire una diagnosi accurata e un corretto trattamento è possibile solo dopo un esame completo del paziente.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady