Sonno umano è necessario perché durante esso il corpo viene ripristinato. Ma non tutte le persone possono vantare un sonno sano e suono. Esperti osservano che la maggior parte della popolazione mondiale soffre di insonnia (insonnia).
Spesso per il trattamento dei disturbi del sonno ricorrere a farmaci o medicina tradizionale. Tuttavia, per l'insonnia di lunga durata (più di un mese), è necessario contattare un medico. Ci sono diversi modi per affrontare l'insonnia.
Etnoscienza
Ottimo rimedio per i disturbi del sonno è il miele, che è completamente innocuo (ad eccezione di una reazione allergica), ma molto efficace. Basta migliora cipolle sonno, mangiato di andare a letto, e un decotto di farina d'avena con miele o un bicchiere di latte caldo.
Estratti di piante con un effetto calmante
Avere un calmante estratti effetto di alcune piante, tra cui la menta, erba di San Giovanni, il biancospino rosso sangue, camomilla, origano, fiori di trifoglio, Lavandula, sambuco rosso, peonia valeriana, woodruff e molti altri.
Prima di iniziare l'uso di erbe medicinali, è necessario leggere le controindicazioni o consultare uno specialista per un consiglio. Per fare un infuso è necessario prendere un cucchiaio di piante schiacciate, versare loro un bicchiere di acqua calda (80-90 gradi) e lasciare che un paio di ore. Prendete un decotto dovrebbe essere fino a 4 volte al giorno.
Farmaci
Ipnotici sono divisi in diversi gruppi in base alle loro azioni.
Per la classe di prima comprendere barbiturici, antistaminici e farmaci con un contenuto di bromo. Seconda classe ipnotici sono realizzati sulla base di una pluralità di benzodiazepine. Prima di utilizzare farmaci ipnotici sicuramente bisogno di vedere un medico per un consiglio.
Uno svantaggio di questi farmaci è immenso numero di effetti collaterali, alcuni dei farmaci può causare assuefazione ancora. E 'anche interessante notare che la maggior parte ipnotica altera notevolmente la struttura del sonno, così dopo il risveglio le persone si sentono sopraffatti e non ottengono abbastanza sonno.
Le preparazioni erboristiche
Farmaci di questo tipo sono realizzate sulla base dei componenti dell'impianto. Vari integratori fitocomplesso hanno un'azione risparmio sul corpo di droga. Questi farmaci sono venduti in farmacia senza prescrizione medica, tenendo corsi. Prima del trattamento è necessario leggere le istruzioni, prestando attenzione alle controindicazioni e posologia.