Gipotoniki può stabilizzare la pressione del uso di tisane e bevande rinfrescanti, nonché perfusione contrasto mattina.
Metodi universali di normalizzazione della pressione funziona bene aromaterapia - oli essenziali di camomilla, viola e menta hanno la capacità di ridurre la pressione e sono tipicamente utilizzati persone meteodependent per ridurre il disagio al cambiamento del tempo.
Stabilizzare la pressione è possibile per mezzo di auto-massaggio - indice massaggio in senso orario (aumenta di accoglienza a bassa pressione) e di senso antiorario normalizzare la pressione alta. Trovare un punto ai box delle articolazioni delle spalle e lavorare attraverso di loro - con ipertensione hanno bisogno di effettuare la rotazione in senso antiorario, e nell'ipertensione movimento in senso orario.
Esercizi di respirazione aiuta a normalizzare la pressione quando crescente - in possesso di una narice respirazione intermittente, fissa inspirazione ed espirazione per diverse ragioni. Respira così a lungo fino a quando la pressione si stabilizza.
Uno dei fattori che influenzano le prestazioni di pressione è l'aderenza e la resistenza allo stress della giornata. Schedule deve essere regolata - tempo sufficiente per il sonno, aumento mattino in uno e nello stesso tempo, di andare a letto deve anche essere regolare. Lo stress può aumentare la pressione, ma sbarazzarsi di loro è improbabile. Provare a cambiare il vostro atteggiamento per lo stress e non preoccuparti di nulla.
Ammissione preparazioni di erbe per la normalizzazione della pressione (radiogrammi rosa, Eleuterococco, ginseng, e così via.) Dovrebbe seguire un corso la cui durata stabilita dal medico. Reception multivitaminico supplementi non influenzano direttamente i parametri di pressione, ma fornisce una dieta equilibrata, che è importante in caso di problemi con i vasi sanguigni.