Per neutralizzare l'effetto dei veleni nel corpo, aumentare l'assunzione di prodotti lattiero-caseari - bere più latte, mangiare yogurt, aggiungere nei piatti panna acida e insalate, fare dolci tvorzhno-frutta. Diversificare la dieta a scapito dei soli prodotti lattiero-caseari è molto reale, in modo da scegliere quelli che si sono più popolari, e li mangiano più spesso possibile.
Organismi che sono privi di nicotina regolare sperimenteranno lo stress, le sue difese sono esauriti. Pertanto, sostenere se stessi prendendo complessi multivitaminici e integratori pulizia - il vostro compito è quello di cancellare velocemente i tessuti e organi da sostanze tossiche. Cercate di bere molta acqua pura - aiuta la rimozione delle sostanze di scarto.
Tutto ciò che migliora i processi metabolici del corpo, aiutano a far fronte con intossicazione da nicotina - sempre andare per lo sport. Durante l'allenamento ad arricchire i tessuti e le cellule con l'ossigeno, che stimola la circolazione sanguigna e migliora l'espettorazione mucosa di catarro dai bronchi. È utile esercizio, aumentare la capacità polmonare - nuoto, corsa, yoga. Insieme con catarro dal corpo derivano prodotti di decomposizione della nicotina. Sauna o bagno completa il processo di pulizia - attraverso i pori insieme poi lasciare tossine. Se si aggiunge un po 'di olio di pino in una soluzione acquosa, che ha reso le pietre la doccia nel bagno di vapore, i benefici per la salute aumenteranno.
Se hai fumato per molti anni e hanno problemi di salute supplementari sotto forma di danno vascolare, aritmie cardiache e altri stati spiacevoli, consultare un narcologists esperti. Specialista alleviare i sintomi di intossicazione e di sviluppare un programma individuale per purificare il corpo, se necessario, l'aggiunta di farmaci che bloccano i recettori nicotinici.