È noto che quando la composizione ben aiutare erbe. Prendete, per esempio, 1 cucchiaino di radice di valeriana tritato, 1 cucchiaio di erbe Leonurus, maggiorana, timo. Versare 1 litro di acqua bollente, lasciare riposare per 2 ore, filtrare e prendere 3 volte al giorno prima dei pasti. Iniziare con 1 cucchiaio, aumentando gradualmente a 1/2 tazza. Durata del corso è di 2-3 settimane. Miglioramento del sonno, tensione nervosa scompare.
Si può cucinare questa miscela: 500 grammi di miele e 1 cucchiaio di tintura di biancospino, valeriana, aggiungere 3 limone, tritato, 2 cucchiai di noci tritate. Questa miscela è prendere 1 cucchiaio 15 minuti prima dei pasti 3 volte al giorno. La miscela deve essere conservato in frigorifero.
Per rimuovere la maggiore eccitabilità nervosa anche aiutare decotto di frutti di coriandolo. 1 cucchiaino di frutti di coriandolo tritato versare acqua bollente 1 tazza e cuocere a bagnomaria per 15 minuti. Fresco, sforzo e aggiungere acqua al volume originale. Take 2 cucchiai 4 volte al giorno.
Bere come un tè, tintura di Leonurus (1 cucchiaio di erbe tritate Leonurus birra 1 tazza di acqua bollente). Prendere sotto forma di calore. Allo stesso modo, possiamo preparare un infuso di salice-erbe. Servire come tè, preferibilmente con il miele. Il tè molto regolare con la menta, melissa e origano calma anche il sistema nervoso.
Per quanto riguarda il miele prima di andare a letto mangiare 1 cucchiaino di essa, innaffiato con acqua calda. Il miele è molto buono per il sistema nervoso. Se non si è allergici ad esso, includere il miele nella vostra dieta quotidiana.
Si può calmarsi e rilassarsi, prendendo anche un bagno con un decotto di erbe. Prendere 2 cucchiai di achillea, cardiaca, valeriana, versare 1 litro di acqua bollente, lasciate fermentare, ceppo e versare il brodo nella vasca con acqua calda. Prendere un bagno per 30 minuti, preferibilmente prima di coricarsi.
Massaggio corpo con olio di lavanda è anche conosciuto come un buon modo per rilassarsi. Possono 2 gocce di olio di lavanda a gocciolare in una lampada aroma e una luce diffusa profumo di lavanda nella stanza con la rimozione tensione nervosa.
Se i nervi sono a pezzi, i medici consigliano per dormire su un cuscino imbottito di lavanda o di luppolo coni. La mattina ti svegli riposati, con rinnovato vigore. A proposito, non dire niente, il sonno - la migliore medicina. Dormire almeno 8 ore, e se avete tempo durante il giorno a dormire una o due ore, quindi non negare se stessi questo.
E, naturalmente, regolare mentalmente che tutti i problemi possono essere risolti, di tutte le situazioni difficili sono uscite. Anche se qualcosa di grave accade nella vita, imparare a trattare problemi fermamente nella vita e prendere tutti i colpi del destino, non permette di rompere le questioni morali. E ripete lo stesso popolare, "Ciò che viene fatto - tutto il meglio."