Al fine di evitare le conseguenze di cattiva digestione rispettano certe condizioni d'uso del cibo - reception parte e una piccola quantità (non sovraccaricare lo stomaco). Inoltre, accuratamente masticare il cibo, e non miscelare con acqua per un'ora. E nel caso di ricezione di piatti troppo asciutte bere bevande acide - succo di limone, acqua acida o succo di mirtillo.
Aumento del numero della loro dieta di foraggio grezzo - mangiare più verdure crude e frutta. Essi saturare il corpo con le vitamine, i minerali, il fluido. Le loro fibre grossolane aiutano a pulire l'intestino e prevenire lo sviluppo di processi di fermentazione e putrefazione.
Limitare il consumo di alimenti che contribuiscono alla flatulenza (gonfiore) - il latte, lievito pane bianco, così come i legumi e ortaggi lavorati termicamente (patate e cavolo). Quando si cucina li cumino, e nel piatto finito - aneto.
Per evitare gonfiore al mattino a stomaco vuoto bere un bicchiere di acqua pura, e dopo 30-40 minuti dopo lo 0, 5-1 bicchiere di succo di patate appena fatto. Dopo l'uso in ammollo per 30 minuti. Non bere succo di meno di 10 giorni.
Giornaliere 1-2 ore prima di coricarsi bere un bicchiere di kefir. Aiuta a ripristinare la microflora intestinale, la cui violazione è uno dei motivi per la gassificazione e gonfiore.
La tendenza a flatulenza prima di mangiare farmaci take farmaceutiche - "Linex" (2 capsule 3 volte al giorno), "Mezym forte" (Tab. 1-2 Un giorno senza masticare), "Espumizan" (1-2 h. l. prima dei pasti), così come carbone attivo, raccolta carminativo raccolta gastrointestinale e fiori di camomilla (come una tintura).
Per la rapida eliminazione di gonfiore intestinale, aggiungere un pezzo di zucchero 5-7 gocce di aneto o di olio di anice, e poi mangiare. Si può anche preparare un infuso di semi di finocchio o cumino.