In gioventù, la percentuale di colesterolo mantenuta con successo al livello richiesto e ben regolato dal corpo. Con l'inizio della vecchiaia e di un ritmo più lento della vita nel reclutamento di eccesso di peso e il potere indiscriminato, il livello di questo prodotto nel sangue aumenta progressivamente e comincia a rappresentare una vera e propria minaccia per il corpo, e talvolta si traduce in una malattia chiamata aterosclerosi. Essa si manifesta nella comparsa di dolore e varie disfunzioni organiche. Navi intasati depositi del 75%.
Allo stesso tempo, il corpo non può sopravvivere senza colesterolo. Le sue funzioni sono:
- Capacità di mantenere la struttura delle cellule;
- Formazione di vari ormoni importanti;
- È necessario per la formazione di bile, e senza di essa il corpo non può eliminare le tossine e tutti rimasti dopo la trasformazione dei prodotti della digestione.
La mancanza di colesterolo può causare una propria serie di malattie come l'ipertiroidismo e l'esaurimento. Hai solo bisogno di un approccio ragionevole al contenuto quantitativo e qualitativo dei prodotti che influenzano il contenuto nel corpo di questo componente.
Il colesterolo è un sacco di uova, salsicce in grassi e di prodotti a base di carne prodotti dell'industria casearia. La norma nel corso della giornata - 300 mg.
Che corrisponde a: Milk - 1 litro di pollo bollito - 300 g, carne di maiale - 200 g, salami - 150 grammi, fegato di manzo - 50 g, 2 uova. E questo non è l'uso simultaneo di entrambi, ma qualcosa di unico. Siamo. tendono a consumare 50% in più.
Tuttavia, ci sono anche alimenti che possono liberare il corpo di colesterolo in eccesso. Si tratta di un alimento ricco di fibre e pectina (semi, verdure, frutti di bosco, frutta). Gli oli vegetali nella sua forma naturale (come nel trattamento termico perso proprietà medicinali del prodotto) differiscono proprietà coleretiche, e contribuiscono alla rapida cessione di colesterolo in eccesso.