Sotto le tendenze rubrica: collezione Oggi 2010
Oggi rivista femminile racconta JustLadyeccesso vitamine nel corpo e le sue conseguenze.
È noto che tutte le vitamine sono suddivisi in idrosolubili e liposolubili. K sono le vitamine liposolubili A, D, K, E e F. Tutte le altre sostanze e acidi costituiscono un gruppo di vitamine idrosolubili.
Vitamine liposolubili sono in grado di accumularsi nel fegato e tessuto adiposo del corpo umano, di conseguenza, la vitamina eccesso più comune di questo gruppo. Gli effetti più gravi si osservano aeccesso nel corpo di vitamine A e D.
Eccesso di vitamine nel corpo distinguere due tipi: acuta e cronica.
Ipervitaminosi acuta (eccesso di vitamine nel corpo) in un unico grande dose di vitamina avvelenamento. La forma cronica si sviluppa con l'uso regolare e prolungato di vitamine in quantità superiori alla necessità richieste. In alcuni casi, ipervitaminosi può verificarsi se si dispone di una ipersensibilità alla sostanza.
Sintomi eccesso vitamine nel corpo
Vitamina A
Questa vitamina si ottiene da un animale (retinolo), e la frutta e verdura (carotene), e una terza dose dovrebbero essere al retinolo e carotene a due terzi. Il fabbisogno giornaliero di questa vitamina per un adulto è di circa 1 mg di retinolo o 6 mg carotene, quando si tratta di integratori vitaminici.
Un eccesso di vitamina A nel corpo può verificarsi con l'uso frequente della scrittura nel fegato di animali polari e uccelli, nonché l'eccessiva somministrazione di farmaci contenenti vitamina A.
In ipervitaminosi acuta sintomi compaiono entro le prime ore dopo la somministrazione di una dose elevata. E 'caratterizzata da nausea, vomito, mal di testa e vertigini, e, talvolta, perdita di coscienza e convulsioni. Il secondo giorno del rash, che si trasforma gradualmente in peeling.
Cronicoeccesso di vitamina nel corpo può svilupparsi da un mese a un anno e si esprime in un graduale aumento di ansia, irritabilità eccessiva, insonnia. Anche osservato violazioni del tratto urinario e malattie renali, perdita di capelli fragili e secchi, sangue dal naso, gonfiore, crepe sulle labbra, sudorazione eccessiva.
Con un eccesso di vitamina A deve essere limitata all'uso di prodotti contenenti la sostanza e aggiungere alla dieta di vitamina C.
La vitamina D
Il fabbisogno giornaliero è di circa 25 mg per un adulto.
Vitamina eccesso nel corpo spesso si verifica quando le dosi eccesso di soluzione alcolica di vitamina D. I sintomi di ipervitaminosi acuta appaiono nel primo giorno o entro una o due settimane dopo la somministrazione di alte dosi di farmaco. Cronica di vitamina in eccesso nel corpo si fa sentire in circa 4-6 settimane.
Sintomi di eccesso di vitamina D è una perdita di appetito, debolezza, aumento della temperatura e della pressione, indigestione e del tratto gastrointestinale, dolori muscolari e mal di testa.
La vitamina K
Il fabbisogno giornaliero per un adulto - 20 mg. Aeccesso di vitamina K nel corpo sviluppa una tendenza alla trombosi.
Vitamine E e F
L'assunzione giornaliera di vitamina E - 15 mg per norma di vitamina F non è stato ancora stabilito. L'eccesso nel corpo di queste vitamine non è tossico, danni alla salute ipervitaminosi non rivelato.
Come già detto, principalmente accumulati vitamine liposolubili, solubile in acqua liquida perché escreti, e, di conseguenza, il loro svantaggio è più frequente. Tuttavia, ci possono essere dei casieccesso nel corpo di vitamine e questo gruppo.
La vitamina B1
La dose giornaliera di 1, 2-2, 6 mg per gli uomini e 1, 1, 1 9 mg per le donne.
Sintomi di eccesso di vitamina nel corpo: la rottura del fegato e dei reni, fegato grasso.
Vitamina B4
Fabbisogno giornaliero - 0, 5-1 mg.Vitamina eccesso nel corpo possono essere identificati i seguenti sintomi: perdita di pressione, salivazione eccessiva, l'attivazione della motilità intestinale, l'attività di inibizione del cuore.
Vitamina B6
La tariffa giornaliera è di 1, 4-3 mg per gli uomini, 1, 3-2 mg per le donne.
I sintomi di ipervitaminosi: reazioni allergiche, la circolazione del sangue negli arti.
La vitamina B9
Fabbisogno giornaliero - 0, 2 mg.
Con un eccesso di acido folico nel corpo vi è una tendenza a reazioni allergiche, insufficienza renale, irritabilità.
La vitamina B 12
Tariffa giornaliera - 3 mg.
Sintomi di eccesso di vitamina nel corpo: Irritabilità, aumento della coagulazione del sangue, allergie.
Vitamina C
La dose giornaliera - 60-90 mg per gli uomini, 60-80 mg per le donne.
In ipervitaminosi marcata rottura del rene, fegato, pancreas, calcoli renali, un disturbo del tratto gastrointestinale, disordini del metabolismo del calcio e l'assorbimento di vitamine del gruppo B, disturbi cardiaci, disturbi del sonno, e le funzioni del sistema nervoso centrale.
Vitamina PP, B3
Il fabbisogno giornaliero di acido nicotinico è 15-28 mg per gli uomini e 12-20 mg per le donne. In ipervitaminosi trovato fegato grasso, malassorbimento di vitamina B1. Poiché il trattamento può essere applicato acido folico e vitamina B12.
Tutte le altre vitamine idrosolubili in una sovrabbondanza effetti tossici sul corpo.
La dose giornaliera è data in termini di esseri umani adulti sani. Nelle malattie di condizioni particolari (gravidanza, allattamento), l'infanzia e vecchie dosi età ricezione di vitamine e il loro elenco è discusso con il medico.
Alexander Panyutin
Rivista femminile JustLady