Sarà utile fare esercizi e per gli occhi. L'esercizio più semplice e utile "in un angolo, sul naso, con vista", quindi consentono di "sparare" agli occhi si fermano ispettore di polizia del traffico. Più gravi esercizi aiutano ad alleviare la pressione oculare. Chiudete gli occhi e fortemente fortemente comprimerli. Aprire e ripetere più volte.
Se si dispone di un mal di testa, ripristinare il flusso sanguigno cerebrale. Aprire la porta e sedersi a metà-girato. Mettere i piedi per terra (se la situazione lo consente, razuytes). Magra e abbassare la testa in basso possibile tra le gambe, giù le mani, schiena e collo rilassarsi il più possibile. Iniziare gradualmente e molto lentamente alzare la testa. In questo caso, l'aumento proviene da dietro, sentire ciascuna vertebra. Dopo questo esercizio un po 'sit.
Ma prima di andare per un lungo viaggio, rivedere il tuo guardaroba .... Era vestiti e scarpe scomode è spesso causato dalla stanchezza al volante. Un amante di tacchi deve essere almeno temporaneamente abbandonarli. Guidare preferivano le calzature fabbricate con materiali naturali su una suola in gomma piatta, con una copertura posteriore dura. Non deve comprimere notevolmente la gamba vicino alla caviglia, rendendo difficile per la circolazione sanguigna. Inverno non si adatta stivali stretti che comprimono i vasi venosi. Camicette o maglioni porte non si applicano pressioni al collo. Pertanto, dolcevita non l'opzione migliore. Smettere di vostra scelta su una polo t-shirt, in cui è possibile regolare il longslive cancello chiusura con un maglione girocollo con collo a forma di v.