La risposta è "a" - 2 punti, "b" - 1 punto, "in" - 0 punti.
1. Quante volte in un giorno si mangia?
a) tre volte.
b) due volte.
c) una volta.
2. Ti mangia la prima colazione:
a) ogni mattina.
b) Una o due volte alla settimana.
c) Molto raro. Quasi mai.
3. Qual è la vostra prima colazione?
a) Dalla farina d'avena e qualsiasi bevanda.
b) Dai cibi fritti.
c) Perché solo una bevanda.
4. Ti spesso durante gli spuntini al giorno in tra colazione, pranzo e cena?
a) Mai.
b) Una o due volte.
c) tre o più volte.
5. Quanto spesso si mangia verdura e frutta fresca, insalate?
a) tre volte al giorno.
b) tre o quattro volte alla settimana.
c) una o due volte alla settimana.
6. Quante volte si mangia torte con panna e cioccolato?
a) una volta alla settimana.
b) da una a quattro volte alla settimana.
c) Quasi ogni giorno.
7. Ti piace il pane e il burro?
a) quasi non toccare quelle panini.
b) A volte il tè di indulgere nel "prossimo futuro" piatto.
c) mi piace molto e mi indulgere me quasi ogni giorno.
8. Quante volte alla settimana si mangia pesce?
a) due o tre o più volte.
b) Una volta.
c) una volta e meno.
9. Quanto spesso si mangia pane e prodotti da forno?
a) ogni giorno.
b) due volte al giorno.
c) tre o più volte.
10. Prima della cottura piatti di carne, sarà:
a) rimuove tutto il grasso.
b) rimuove il grasso.
c) tutte le riserve di grasso.
11. Quante tazze di tè o di caffè si beve in un giorno?
a) uno o due.
b) Da tre a cinque.
c) sei o più.
12. La dose media giornaliera di alcol?
a) Un bicchiere di vino rosso.
b) Uno o due bicchieri di alcolici.
c) più di quattro colpi di superalcolici.
E ora riassumere i risultati:
21-24 punti. Avete una grande dieta. Nessun motivo di preoccupazione.
16-21 punti. Una buona dieta. Una sorta di "giusto mezzo".
12-16 punti. La dieta deve essere attentamente regolata.
0-12 punti. Il modo in cui si mangia, la dieta non può essere chiamato. Inoltre, vi è un grave rischio per la salute.
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